如果你正在准备托福考试，那你一定已经发现了——2026年的托福，变了。
从年初到现在，ETS已经在大陆地区进行了7场托福考试。这6场考试，考题难度、出题方向、考察重点，都在悄悄发生变化。
很多考生考完后走出考场，第一句话就是：
“怎么跟我练的TPO完全不一样？”
“阅读最后一篇根本没看懂……”
“口语独立题考的都是什么新话题？”
如果你也有这样的困惑，别急。今天这篇文章，就是为你准备的。我整理了2026年1-3月7场托福考试的真题回顾，并结合ETS官方最新发布的新托福TPO1-6真题+OG（官方指南），帮你拆解出这7场考试透露出的关键信号。
看完这套资料，你不仅会知道托福现在考什么，更会知道接下来该怎么备考，才能少走弯路。
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资料一：考试真题回顾
2026年1月28日新版托福内测考试真题回顾
速看｜3.8日新托福考试真题回顾！
3.14新托福考试回顾| 完整版托福真题
3.21新托福考试回顾：大部分是考过的原题！
资料二：新托福TPO1-6真题
官方同源真题，出题思路、信息密度完全贴合改革后考试逻辑
✅ 新托福官方指南（含全题型练习题）
ETS官方最新出品（2026年1月30上线），重点收录改革后新增题型（单词填空、听后重复、句子构建等）专项练习题。
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文章来源：
四季读书网
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