一、开始部分
师：同学们，集合！立正——向右看齐！向前看！稍息！立正！第一列从右到左依次报数！
师：同学们好！今天咱们班人来得真齐，衣服也穿得整整齐齐，一个个精神头儿特别足！老师看着就特别开心。我相信，今天这节课大家一定能学得又开心又扎实！
师：上课前，老师再提醒一下，为了大家的安全，请检查一下自己的口袋，把钥匙、手机、耳机这些尖锐或者容易掉的东西都拿出来，统一交到老师这里保管。下课后大家自己来拿，好不好？
师：有没有哪位同学今天身体不舒服，需要见习的？举手告诉老师。
生：没有。
师：很好！今天全班同学身体状态都不错，那我们就可以放心地开始今天的快乐学习啦！
二、准备部分
（1）集中讲解游戏名称、方法、规则
师：好，接下来我们先来做一个热身小游戏，活跃一下气氛！这个游戏叫“猜拳追逃”，大家听好了哦。
师：玩法是这样的：两人一组，面对面站在中间的两条平行线外侧。两人猜拳，赢的人跑，输的人追。如果追上了，就是追的人赢；如果没追上，就是跑的人赢。输的那一方，要把自己的队友背回起点。记住了吗？谁还有不明白的？举手问老师。
师：好，看大家好像都听懂了，那我们现在就开始！
（2）整理队形、开始游戏
师：来，同学们迅速找好自己的搭档！面对面站好……预备——开始猜拳！注意安全啊，不要撞到一起！（游戏进行中，教师巡回提醒）
师：时间到！大家都玩得挺开心吧？额头上都出汗了！快点集合！
（3）热身操
师：刚才玩得挺激烈的，现在我们来进行准备活动的第二项——徒手操。以中间这位同学为基准，向两边散开，成体操队形！
师：第一节：扩胸运动，1-2-3-4、5-6-7-8；第二节：振臂运动……最后一节：手腕、踝关节活动，1-2-3-4、5-6-7-8，2-2-3-4、5-6-7-8……师：好！以中间同学为基准，向中看齐！向前看！
师：看大家脸上都红扑扑的，身上也出汗了，说明我们的准备活动做得非常充分！下面，我们正式进入今天的学习内容！
三、基本部分
（1）挂图展示与导入
师：同学们，今天老师带来了两张跳高动作的图片，大家仔细看一看。这两个动作分别叫什么名字呀？
生1：第一个是跨越式跳高。
生2：第二个是背越式跳高。
师：回答得非常好！看来大家对跳高有一定的了解。那你们觉得这两种跳高最大的区别在哪里呢？
生：助跑路线和过杆动作不一样。
师：观察得很仔细！那背越式跳高过杆的时候，身体是什么姿势呢？谁来说说看？（稍等片刻）
师：没关系，今天这节课我们就一起来重点学习背越式跳高的助跑和起跳技术，好不好？
（2）示范与分解讲解
师：下面，老师先给大家做一个完整的背越式跳高示范动作，大家看清楚哦！（教师完整示范一次）
师：看清楚了吗？背越式跳高技术比较复杂，所以我们这节课先不学过杆，主要来学习助跑和起跳这两个关键环节。
师：背越式跳高的助跑采用“直线加弧线”的方式。直线助跑时，身体要放松、有弹性，像小鹿一样轻快；进入弧线助跑时，身体要向内倾斜，用前脚掌着地，节奏要越来越清晰。倒数第二步要稍大一些，最后一步稍小一些，同时加快速度，两臂要积极摆动，为起跳做准备。
师：起跳的时候，起跳腿要用力蹬地向上跃起，摆动腿顺势向上摆动，两臂同时向上用力摆，躯干充分伸展，把整个身体“送”起来。
师：老师讲得有点多，大家现在看明白动作要领了吗？
生：看明白了。
（3）巩固练习
练习一：助跑练习
师：好！看大家已经跃跃欲试了！我们先来练习助跑。在场地这边画了一个直径15米的半圆，大家沿着这条弧线进行加速跑，感受一下身体向内倾斜的感觉。
师：来，同学们排成一路纵队，一个接一个开始练习！老师会给大家纠正动作。跑的时候，身体要主动向圆心方向倾斜哦，注意节奏！（教师巡回指导，及时表扬和纠正）
练习二：起跳练习
师：好，时间到！集合！刚才大家的助跑练习进步很明显！接下来我们练习起跳。先从“上一步跳”开始，以中间同学为基准，散开成体操队形！师：这位同学，起跳前起跳腿要先稍微屈膝下蹲，这样才能更好地发力。来，你再试一次，感受一下蹬地的力量。
师：大家做得越来越好了！下面我们可以尝试“上五步跳”，注意步伐的节奏和最后一步的制动！
练习三：助跑与起跳结合练习
师：停！集合！同学们练习得很认真！现在我们把助跑和起跳结合起来练习。先做4至5步弧线助跑，然后接起跳，大家开始吧！
师：这位同学，弧线助跑时倒数第二步重心要主动降低，为起跳做好准备。再来一次！哇，这次动作很标准！非常棒，继续保持！
（4）优生展示
师：集合！通过刚才的练习，老师发现大家对助跑和起跳已经有了比较好的掌握。哪位同学愿意上来给大家展示一下？
师：好，这位举手最积极的同学，请你来展示！大家掌声鼓励！（学生展示）
师：展示得非常好！同学们，你们觉得他刚才做得怎么样？哪里特别棒？生：动作规范、起跳有力、节奏清楚……
师：大家说得都对！这位同学助跑节奏清晰，起跳有力，身体伸展也很充分。让我们把热烈的掌声送给他！
四、结束部分
师：这节课的时间过得真快，马上就要结束了。 大家今天练习得非常认真，也很辛苦！下面跟着音乐和老师一起来做放松活动。
师：以中间同学为基准，散开成体操队形。 深呼吸…… 拍拍大腿…… 两人一组互相压压肩、揉揉胳膊……
师：好，以中间同学为基准，向中看齐！向前看！
师：同学们，今天这节课大部分同学已经初步掌握了背越式跳高的助跑和起跳技术，老师真的为你们感到高兴！希望大家课后也能抽时间多练习，相信你们会越跳越好！
师：这节课就到这里。 值日生同学请把器材收拾好，其他同学排好队，准备下课！
师：同学们，下课！同学们再见！
