九年级家长必看丨中考体育公益测试与备考规划来了,场地在“小外”!

      天津中考体育测试成绩总分为40分且纳入升学考试成绩总分。这40分由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分22分）构成。通常，天津中考体育测试通常会安排在每年的四月至五月之间完成，由各区具体安排。可以说，2026年天津中考体育测试的时间已近在咫尺。

      为此，在天津市体育科学学会指导下，天津市青少年运动健康协会将继续为九年级学生在市区安排一场“天津中考体育公益模拟测试”。家长和学生可以通过1:1还原的真实考场，清晰了解自身情况，精准调整备考策略。

测试时间

2026年3月28日（星期六）

8:00—16:30

测试地点

天津外国语大学附属外国语学校

（天津市河北区南口路11号）

      为秉承活动的公益性，模拟测试将面向在津就读的九年级学生免费开展。

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      “天津中考体育公益模拟测试”自2024年开始已连续举办十余场，累计服务学生上万人，备受考生和家长的支持与肯定。

      （此视频为2024年3月在天津市团泊体育中心举办的“天津中考体育公益模拟测试”）

      和真实考场完全一样的中考体测设备、严谨标准的测试流程、严格标准的测试评分、人手一份的成绩单、专家智囊团的现场答疑，在备战冲刺阶段，本场中考体测模拟测试能够让学生在1:1还原的考场中，充分了解自己的真实水平，精准有效地找到短板，在短时间内进行高效规划准备。熟悉流程、把控细节、找到短板、针对训练、应对有策是中考体测保障成绩的最佳方式。此外，在现场，专家团队还将为学生们现场答疑、量身制定训练计划，作为智囊团为准中考生保驾护航。

模拟测试时间

2026年3月28日（星期六）

8:00—16:30

全天10个时间段，您可以根据自身情况选择时间到场参与测试。

模拟测试地点

天津外国语大学附属外国语学校

（天津市河北区南口路11号）

适合人群

在津就读的九年级学生

（名额有限，先到先得！）

测试费用

完全免费

（公益性质，官方组织，放心参加！）

      ①乒乓球拍，选择乒乓球项目的学生最好自带球拍（现场有备用球拍）适应手感，更接近中考。②巧克力、饮用纯净水、功能饮料等，用于及时补充体力以及身体流失的水分。提示大家，功能饮料需要在考试前1.5—2个小时内饮用完毕。

      裤子和鞋子一定要合适，裤子不要太长，运动裤或者收脚裤比较好。切记运动鞋不能穿新的，易磨脚（不可穿钉鞋）。

      考试前的热身是非常重要的，它会直接影响成绩。热身会让肌体温度升高，关节润滑，关节活动范围增大，从而使身体达到最佳状态。可通过慢跑、徒手操、拉伸练习等进行热身，让身体各部分的关节、肌肉以及韧带被充分唤醒。

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