名师引领
助力中考
南昌市二十八中教育集团青云学校
开展中考体育技巧与方法专题讲座
为深入落实教育部“健康第一”教育理念，践行《关于全面推进健康学校建设的指导意见》要求，助力初三学子全力备战中考、提升体育应试能力，3月20日下午，我校特邀江西省特级教师余建国为全体初三学生开展中考体育专题讲座。
专家介绍
余建国，中共党员、正高级教师，同时担任南昌市教育考试院特聘专家，先后获评江西省“五一”劳动奖章、省市学科带头人、南昌市劳动模范、十大名师等荣誉，从教近三十载，在教育教学、竞赛指导与教育科研方面成果丰硕。
备考指南
生命在于运动
余老师结合南昌市2026年中考体育政策，详细讲解了不同考试项目的考试要求、注意事项、训练技巧以及相关案例，并就耐力跑、排球、跳绳、50米跑等项目进行了重点解读与动作示范。
在耐力跑方面，他强调合理运用匀速、追踪、加速跑策略，注重同学间互助协作，同时提醒考试着装与热身准备；排球考试以20人为一组，需遵守纪律、斜角站位、平稳发力、控制节奏，训练应循序渐进；跳绳则需调好绳长、规范握摇动作，前50秒保持匀速，最后5秒全力冲刺。
Sports
励心逐梦
生命在于运动
讲座最后，余老师鼓励同学们要按照老师要求坚持日常体育训练，保持良好的心态，考试当天注意安全、饮食、饮水以及着装细节，也要注意团结协作，并预祝大家在中考体育考试中取得理想的成绩。
在场的同学们都全神贯注，仔细聆听余老师的讲解，生怕错过任何一个细节。余老师风趣幽默的语言、专业标准的动作示范、深入浅出的讲解，无时不刻不在感染着同学们，现场时不时响起热烈的掌声。
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赓续前行
此次专题讲座，既是我校深入落实五育并举教育方针、扎实推进素质教育的具体行动，也是学校聚焦中考关键节点、精准赋能学生成长的重要举措。一直以来，我校始终坚持以生为本、精准施策，不断整合优质教育资源，优化备考服务体系，用细致的安排、专业的引领、温暖的守护，为每一位学子的成长成才保驾护航。
未来，学校将继续坚守育人初心，强化责任担当，以更高标准、更实举措、更优服务，全力护航初三学子冲刺中考，助力同学们在人生重要的赛道上乘风破浪、逐梦前行，不负韶华、不负时代！
稿件来源：青云学校教务处
文字 制作：陈丽娜
审核：梁晓娟
核发：孙婷
