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大家好，我是兔子姐。我家老二是23年1月底初二寒假躺平的，刚开始黑白颠倒玩儿手机，下午六七点才起来，每天就吃一顿饭，停摆10个月后我通过向内求——学习刻意练习实践提升自己的认知理念能量方法把她拉出来了:23年11月底复学，24年中考，现在高二。
今天休息有点时间，再跟大家聊聊我家的整个经历和我的经验感受，希望对孩子躺平迷茫的各位有一点帮助。
挑战来临：
学业与人际的双重崩溃带来的躺平
我家是23年1月底初二下因为学业压力和人际关系问题躺平的。刚躺平的时候黑白颠倒，凌晨才睡，下午六七点起来，只吃一顿饭。每天把自己关在房间里，也不开门，拉着窗帘儿。两眼无光。连续两三个月以后，去检查就突然发胖了。去检查内分泌失调，胰岛素抵抗。
刚开始我就各种唠叨摆事实讲道理、劝说，苦口婆心，讲的自己都很感动，最后孩子不耐烦的喊一声“你烦不烦，滚！”砰的一声把门关上了。
我情绪上头，火来了，开始指责、吼骂、导致亲子关系更加恶化，孩子除了吃饭房门紧闭。
一个月左右孩子两眼无光，我又心软了，开始妥协、讨好。躺平五大天王期权：手机自由、零花钱自由、外卖自由、宠物自由，旅游自由。但短暂的妥协换来的是黑白颠倒状态更加的严重，而且情绪更加暴躁，什么事情不合意就发脾气，天天讲父母对不起她，我们更加小心翼翼、不敢管，也不敢问。
我和我老公都是外企项目经理部门经理，都特别有想法。我们感情很好，不吵架，孩子出问题后，长期高压焦虑，这些问题被放大，导致情绪和争吵，有时候面对问题谁也不让谁，经常辩论谈2小时也说不服不了谁。大半年的煎熬，我们俩身心健康都亮起红灯，我血压高，他耳石症眩晕，整个家庭系统都会陷入一种低气压，“病态”的痛苦，无法自拔。
但是，但是23年百分之百接纳机构比较多，我是一直不接受百分之百接纳的。我觉得，未成年人是不能放手不管的。所以我也一直在寻找这个解决方案，我甚至于在23年4月份报了我们当地的心理咨询师的课程，每个周六下午，嗯，早晨9点到6点去上线下课。一直连续上了两个多月。完成220学时，拿到了中科院心理咨询师的证书。我不从业，我只是想研究一下青春期心理学，也就是发展心理学。孩子为什么会是这样的。但是依旧不会实操。有些场景什么话怎么说，事情怎么处理还是不知道。
隐形介入我老公差点要报，被我拦住了说是要到孩子游戏账户，通过聊天形式介入。当时不知道这个叫隐形介入。我的原则是我不可能把我的孩子放在我不能看到的范围内，被机构介入。精神上也不行，所以我当时坚决拒绝了我老公的建议。
这样一直持续到2023年的七月份，我跟她谈开学就初三了，你到底是，休学回初二，还是跟着初三走？孩子说想跟初三走因为去初二还要适应新的班级。她说她想回去，所以让我给他请一对一老师补习。落下了一个学期的课，花了两万多块钱请的一对一。但是完全没有状态，经常请假。9月份开学依旧回不去。
我家的原因分析：
过往十几年家庭教育的偏差
躺平原因都是多方面的，每家都不一样。我家回头看主要是初一适应性问题，孩子挺到初二才躺平。缺乏同伴交往也是原因之一：我家老大中考正好是疫情隔离最严的时候，学校要求初三家长两点一线不准逛商场。我把这个要求也给了老二，孩子半年没跟好朋友出去玩儿。后来我学习了才知道青春期伙伴关系的重要性，孩子有压力没地方释放，也是原因之一。
精力问题：我家当时老人生病老二中考我没注意到她的问题，家庭支持不足。
当然最重要的是躺平孩子家庭教养的共性问题：学习上高压，生活上溺爱，没有延迟满足，家务运动很少，孩子的单一目标是学习，学习上达不到目标，习得性无助，自我否定躺平了。
其中我觉得最重要的是家庭原因，以我家为例，做个分析。首先是十几年教养模式方法的偏差，我是七零后，回头看我自认为还是负责任的家长，但是有些方法错了。我生孩子是2000以后，当时市面流行的教育理念是爱与自由，我在外企更是🈶很多free的错误认知，孩子幼小是散养，没有在幼小阶段给孩子养成良好的生活学习习惯，包括家务运动等提升责任感抗压能力的事情也不够重视。加上学习上的高控➕生活上的溺爱代劳，延迟满足少，导致孩子没有太多选择权自主权，人际关系方面接触少过于单纯，抗压能力解决问题能力不足，为她后续知难而退埋下隐患。
过度的溺爱代劳服务，让孩子失去了学习承担责任和面对困难的机会，她他的内心是虚弱和无力的，一旦在外面遇到挫折，很容易就缩回家里这个“舒适区”我个人觉得这些才是我们要调整改善的。
所以回头看停摆不是孩子的问题，我们没教给她如何适应压力，如何面对挫折迎接挑战，如何面对失败，如何应对青春期比小学更复杂一些的青春期人际关系。相当于把一个特别单纯的孩子丢进了一个应试和社会化环境，让她体会失败，形成习得性无助（多次努力还失败。）所以把这些问题归结为孩子抗压问题，对孩子也是不公平的，也是表象。
大家可以按照这个思路反思下。然后做父母改善提升，孩子二次养育纠偏。
破局关键：家长先提升
父母努力提升孩子的变化肉眼可见。印象最深的是体育中考训练，别的孩子早就达标冲刺，她却从四月份才开始练自己拼，最后一周还差1分钟达标，却硬是咬着牙练。
体育中考那天有个在现场的妈妈告诉我孩子800米跑最后50米是嗷嗷喊着冲刺的，最后总分拿了58.25分（满分60）。听着她拼尽全力的样子，我都流泪了——我的孩子回来了！
复学不是一蹴而就的，我们没有走捷径，老老实实地做父母提升，按复学条件推动孩子复学准备。
孩子的变化也是肉眼可见的，23年10月底初三上复学（我们没有休学），孩子的能量自驱力也开始提升。
印象最深的是体育训练，四月份才开始练800米，别的孩子早就达标冲刺，她却从晚饭后靠自己拼，最后一周还差1分钟达标，却硬是咬着牙练。
体育中考那天有个在现场的妈妈告诉我孩子800米跑最后50米是嗷嗷喊着冲刺的，最后总分拿了58.25分（满分60）。听着她拼尽全力的样子，我都流泪了——我的孩子回来了！
复学不是一蹴而就的，我们没有走捷径，老老实实地做父母提升，按复学条件推动孩子复学准备。
孩子的变化也是肉眼可见的，23年10月底初三上复学（我们没有休学），孩子的能量自驱力也开始提升。
印象最深的是体育训练，四月份才开始练800米，别的孩子早就达标冲刺，她却从晚饭后靠自己拼，最后一周还差1分钟达标，却硬是咬着牙练。
体育中考那天有个在现场的妈妈告诉我孩子800米跑最后50米是嗷嗷喊着冲刺的，最后总分拿了58.25分（满分60）。听着她拼尽全力的样子，我都流泪了——我的孩子回来了！
虽然每个孩子个性不同，有的倔，有的内耗。但是解决问题的思路是一样的。我们需要先确立方向:是百分之百接纳还是高管教高关爱。方向是第一位的，方向不对，有再好的方法，再多努力也是南辕北辙。
这是道与求的关系，有道无术，术尚可求，有术无道止于术。
第一种百分之百父母往往焦虑害怕孩子出问题。百分之百接纳孩子任何行为，接受孩子躺平，活着就好，静待花开。但是未成年人思想不成熟心智发育还不完备，自己走出是不现实的。
第二种高管教高关爱型父母会积极寻找解决方案，树立正确的方向，坚定地做父母提升（坚定信念|认知调整|提升能量|情绪管理|科学沟通等），既有高管教敢于对孩子不合理行为提出要求，建立规则意识，手机边界、三餐作息边界，推动复学。又有高关爱（不是溺爱）倾听共情心理疏导，给予孩子具体家庭支持，通过学习实践带领孩子走出迷茫困境。
很多停摆的孩子是优秀的。青春期一路走来遇到了学业，人际，自我认同等问题了，而家庭支持系统不太完备，父母没有给到应有的支持，或者父母情绪不稳定不会沟通，学习上高压生活上溺爱，没有延迟满足。
我走过来的感悟是，只有父母通过学习实践，改变自己才是引领孩子走出来的唯一道路。
青春期很多叛逆异常行为，都是用相对极端方式再跟家长索取爱，警醒提示家长寻求帮助。问题是长期养成的，病去如抽丝，解决也不是一蹴而就的，需要家长系统学习实践提升自己的能量，情绪管理，沟通能力，学会如何应对情感勒索，如何高管教高关爱并行，柔化亲子关系，理解孩子的痛苦和向好，对孩子进行心理疏导改变不合理认知，帮助孩子学会人际交往，同时也知道如何对孩子不良行为提出要求等。
不要拖，越早干预越好
孩子出问题都是有原因的，不解决早晚会出问题。熬不过去，也躲不过去，千万别拖，否则衍生的问题还得解决。很多初中有问题不解决高一停摆，高中出问题不解决，大学停摆。
我家是停摆了10个月，有的孩子甚至停摆长达4年。时间长了以后，宅在家里不出门，不梳头，不洗脸，每天手机自由，黑白颠倒引起内分泌失调的健康问题。逐渐可能会因为他她去不了，她他其实是向内攻击自己的，会产生一些心理问题。
停摆时间太长衍生问题太多，后续调整花费的精力多，孩子初期也容易反复。
我家当时脱离学校宅家不出门，七个月左右开始上一对一，社恐厉害，后期我尝试带她去餐厅吃饭，人多她害怕，人少她觉得服务员盯着她。去学校坐第一排不行，觉得后面有无数眼睛还盯着她。有很多自动思维。我用了很长时间帮她脱敏和做人际关系调整，23年11月底到了24年4月份才完全好说适应班级了但是要毕业了。而且是初三特别难。
停摆太久学业拉下来多，补课压力也很大。我家是初二上学期寒假停摆的，初二下整个没上，中考占比最大，初三上复学，复学基本讲差不多了，后期也上了一对一。花了很多钱。到了4月22日才学完所有落下的课程。
复学不是一蹴而就的，我们没有走捷径，老老实实地做父母提升，按复学条件推动孩子复学准备。
孩子的变化也是肉眼可见的，23年10月底初三上复学（我们没有休学），孩子的能量自驱力也开始提升。
印象最深的是体育训练，四月份才开始练800米，别的孩子早就达标冲刺，她却从晚饭后靠自己拼，最后一周还差1分钟达标，却硬是咬着牙练。
体育中考那天有个在现场的妈妈告诉我孩子800米跑最后50米是嗷嗷喊着冲刺的，最后总分拿了58.25分（满分60）。听着她拼尽全力的样子，我都流泪了——我的孩子回来了！
达标冲刺，她却从晚饭后靠自己拼，最后一周还差1分钟达标，却硬是咬着牙练。
体育中考那天有个在现场的妈妈告诉我孩子800米跑最后50米是嗷嗷喊着冲刺的，最后总分拿了58.25分（满分60）。听着她拼尽全力的样子，我都流泪了——我的孩子回来了！
我们的收获:
回头看孩子躺平，我们是因祸得福。经过调整后我们和孩子越来越好。在所有都回归后我发现改变最大的是我和我老公：
-情绪沟通更好了。不再指责抱怨，做好自己，接纳别人做不到。
-夫妻关系更好了：在带孩子过程中也洞察到很多夫妻相处的问题。孩子出问题后这些问题被放大，也是跟老公一起复盘反省沟通改善。现在我们学会了不追求完美允许对方做不到，懂得适时给予对方认可。我们随时去过二人世界，告诉孩子我们有自己的事情自己的安排自己的空间，她们也是。
-成为更好的自己：除了情绪沟通提升，我也捡起来了驾照，坚持跑步，做自己想做的事情，不在是那个盘旋在孩子头顶的直升机妈妈。学会了课题分离。
还有好多好多改变。所以孩子躺平也不一定是个坏事。孩子再用很极端的方式在唤醒我们的改变。
最后把这个图送给大家，父母努力改变走到左侧，孩子才会走到左侧。共勉！
我是兔子姐，
如果大家正在面临孩子停学休学的烦恼，
可以加我做详细探讨，也可以加入抱团取暖群吸取更多能量和方法。
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