今天跟一个家有中考生的家长聊天，说担心自己家要中考的孩子，现在还松松垮垮，不用功学习，能不能考上理想的高中还是未知数。
记得去年这个时候，我也是一名焦灼的中考生家长。
随着中考脚步越来越近，心里的弦越绷越紧，说不紧张是假的，但我们心里要清楚：家长的情绪会直接传染给孩子的，家长如果越慌，孩子就会越乱；你如果越稳，孩子就越稳定。
所以那段日子，我在孩子面前始终假装作风轻云淡，有的孩子在中考中能逆袭，有的与理想高中失之交臂，心态起决定作用。
❤️1.我们记得不要问“你复习得怎么样了”“中考你觉得能考多少分”这些让孩子紧张的话题。
❤️ 2.孩子在学习时候，我们不要唠叨，不要去打扰孩子、不催他的学习进度。
❤️ 家长能做的就是做好三餐、陪他散步、睡前递杯热牛奶。
现在再回头看看，孩子中考时能超常发挥，考上重高，不是因为刷了多少题、熬了多少夜，而是因为我们和孩子一起守住了这基本的三个方面。
第一、要记得让孩子不熬夜、不打疲劳战，效率比学习时长更重要
很多孩子和家长非常容易陷入误区：想着中考时间近了，要抓紧时间学习，但是熬夜不等于努力。
其实恰恰相反：如果孩子熬夜到12点，第二天上课难免会昏昏沉沉，老师讲的重点、解题思路你根本听不进去
如果孩子睡眠不足，记忆力、专注力、判断力都会下降，错题率反而更高，
如果孩子长期缺觉，情绪更易烦躁、焦虑，这样反而影响心态会得不偿失的。
孩子要做的就是
❤️1.养成规律作息：晚上11点前必须上床，
❤️2.睡前放松，可以翻错题本、背基础知识点
❤️3.要保证7.5-8小时睡眠，让大脑在夜间自动“复盘”考点
家长不要心疼“少学一小时”，要心疼“孩子第二天没精神”。我们做父母的要知道孩子睡好，脑子清醒，上课听得进、做题做得对，比什么都强
二、要孩子重视整理错题，用错题补齐薄弱知识点
最后冲刺阶段，要提醒孩子每科特别是数学物理化学更要养成整理错题的习惯。
因为试卷上的每一道错题，其实都是在帮孩子找出自己存在的问题和薄弱环节。
孩子要做的就是要在整理错题这块做好。
❤️1.认真整理每一道错题，标清错因是是概念不清、计算失误，还是思路不对呢。
❤️2.对照错题回归课本，要把对应的知识点重新弄懂、吃透。
❤️3.同类错题集中复盘，做到错过一次的题目，以后不再错第二次
三、就是要让孩子紧跟老师节奏和步伐、不要自己找很多其他的资料去做，其实老师发的资料就够了。
我们要明白老师是才最懂中考的人，因为老师们制定的复习计划贴合考点、节奏科学。他们出的模考卷和练习题、错题、重点，都是多年经验的总结
学生要做的就是
❤️1.课堂专注听讲，不搞“私下一套”
❤️2.作业按老师要求完成，不额外加量、不盲目买资料
❤️3.我们如果遇到问题，先自己思考，实在解不出来，再去求助同学和老师，不钻牛角尖。
其实在最后离中考不到100天的时间内，紧跟老师节奏，才是孩子们最省力最高效的冲刺中考路径。
写在最后
中考其实只是我们孩子成长路上的一站，我们做家长的不要把结果看得太重了，重要的是过程，只要孩子们尽力了就行了！
作为家长我们能做的不是替孩子扛压力，而是做他他的坚强后盾和最稳的定海神针。
去年的今天，我们也是这样一步步走过来。今年的你也一定可以。
其实回过头再去看，真的不需要焦虑。
愿所有中考生都要睡好、学好、心态好，超常发挥金榜题名！
