目前杭州主城区和非主城区的体育中考都已经公布，今天就让我门一起看下各区之间都有什么区别，以及后面应该怎样准备~
萧山区
体育中考时间安排：
体育中考项目安排：
26年萧山体育中考评分标准：
余杭区&临平区
前一段时间余杭和临平在关于生源上一直在“闹分家”，但是今年的中考体育仍然是余杭和临平共同执行。
体育中考时间安排：
体育中考项目安排：
26年余杭&临平体育中考评分标准：
富阳区
体育中考时间安排：
体育中考项目安排：
26年富阳体育中考评分标准：
主城区
体育中考时间安排：
体育中考项目安排：
26年主城区体育中考评分标准：
考前准备
适度训练，安全第一
到了体育中考前的“节骨眼”，调整好心态和身体状态是重中之重。考生注意每天保持一定的运动量，维持正常的作息，以平常心准备考试。孩子们在运动锻炼的时候要注意热身及训练量的问题，不能不到位也不能过度。
特别是现在马上就要体育测试了，有些学生心里着急，越着急越容易出问题：锻炼前热身运动不做到位，或者一味猛练，训练量直接超负荷。这样的情况是会直接损害到身体，反而得不偿失。
装备提前准备，尽早适应
家长一定要提前准备好考试所需的用品，包括运动衣裤、运动鞋、毛巾等，有些可以提前清洗晾晒备用。
1．鞋袜：都要选择以前穿过的，不能全新，以免带来不必要的麻烦。学生鞋子要求轻、鞋底软、摩擦力大、合脚，考试当天穿新鞋是大忌，必须适应 3-5 天左右，通过磨合可以适应鞋的软度、松紧度、摩擦等。
鞋子可以备2双，一双跳远专用鞋，因为跳远的垫子较滑；一双跑鞋，要选轻便的慢跑鞋，千万不要穿气垫鞋、板鞋及帆布鞋。袜子，不可打滑的丝袜，紧身的棉短袜即可。
2．衣裤：上衣要宽松，但不可拖拉，太大易兜风，太小手臂拉不开。裤子，建议田径或运动短裤（膝盖以上），去考场前，可以外穿一条裤子。
注意事项
1、随身携带并将体育中考准考证佩戴在胸前，这是进入考场、参加各项测试的唯一凭证。
2、吃饭应吃八分饱，避免应饮食过多，造成胃部不适，可以携带一些点心或高热量的食物，以备不时之需。
3、进入考场前 30 分钟左右，开始做准备活动。准备活动应充分，以身体有热感为适。各关节活动充分，充分拉伸主要工作肌肉，让身体保持最佳运动状态！
主城区与非主城区
主城区体育中考时间要明显比非主城区早一段时间，主要原因是集中在主城区中考人数要明显非主城区要多很多，要预留出一定时间。
科目上是没有特大区别的，只是萧山区中考可以因孩子的特殊情况而改考一分半跳绳。
关注我们
