中考体育考前提醒四

【中考体育考前提醒四】

女生800米，

400米跑道是弯道起跑，跑两整圈。

300跑道是直道起跑，跑两圈半。直线冲刺结束。

男生1000米。

400米跑道是弯道起跑。

跑两圈半。固定结束点

300米跑道是跑三圈零100米。

100米直道起跑。再跑三整圈。

注意事项：

跑步前系紧鞋带，找到自己的位置，想好跑步节奏。

一定要戴好考试背心，内有芯片，不要丢失。

这两项不满分的同学，要找到具体的原因。针对性训练。

准备短袖短裤（一般白色短袖黑色裤子）。不要穿黑色短袖（上衣），特别是选仰卧起坐的女生，仪器感应不出来。

跑步前1小时内不要大量饮水，容易胃疼。

如果携带饮料的话，建议小口喝（提前试试）。

跑步结束半小时后，补充电解质水。或者淡盐水。