银川中考新增羽毛球、乒乓球

专项运动技能选考项目（6选1），包括足球、篮球、排球、游泳、羽毛球、乒乓球6个项目，学生任选1项参加测试。

报名参加银川市2026年初中学业水平考试的考生均须参加中考体育考试。中考体育分为过程性测试和统一考试，前者是学生体育与健康课学习（课时数、考勤等）和日常参与体育锻炼等情况，原则上安排在6月、11月进行，七年级上学期作为过渡适应期不计成绩，九年级下学期不安排过程性测评。统一考试时间原则上安排在九年级第二学期5月份进行。

统一考试项采用“必考项目+基础选考项目+运动技能选考项目”方式进行，每个学生应参加4个项目的考试。其中，必考项目包括1000米跑（男生），800米跑（女生），1分钟跳绳；基础选考项目（4选1），男生可在立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球中选择，女生可在立定跳远、50米跑、1分钟仰卧起坐、前掷实心球中选择；

学生中考体育成绩由个人过程性评价测评成绩和统一考试成绩两部分组成，满分70分，其中过程性评价测评成绩20分，统一考试成绩50分。

个人过程性测评成绩按初中3个学年过程性测评成绩平均分值乘以20%进行折算。个人过程性测评成绩=3个学年过程性测评成绩平均分值×20%。每学年过程性测评成绩满分100分，其中，体育与健康课学习（课时数、考勤等）15分，日常参与体育锻炼情况15分，国家学生体质健康标准达标成绩70分。

统一考试成绩满分为50分，其中，必考项目2项，每项满分15分；选考项目自选1项，满分10分；专项运动技能自选1项，满分10分，按照个人参加各项目实际得分累积计分。统一考试总分未满分时，必考项目，基础选考项目达到特定成绩后可获得附加分值，加分后总分最高为50分，超出不计入。

对于学生来说，面对新的中考体育方案，需要制定合理的应对策略。首先，学生要根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的项目进行重点训练。如果对羽毛球或乒乓球感兴趣，就要加强这方面的练习。可以参加专业的培训课程，向教练学习正确的技术动作和训练方法。同时，要制定科学的训练计划，合理安排训练时间和强度，避免过度训练导致受伤。

除了专项训练，学生还需要注重全面发展。中考体育不仅仅是某一个项目的考核，而是对学生身体素质的综合评价。因此，学生在训练羽毛球或乒乓球的同时，也要加强其他体育项目的锻炼，如跑步、跳远等。此外，学生要保持良好的心态，不要因为新增项目而感到压力过大。要相信通过自己的努力，一定能够在中考体育中取得好成绩。

家长作为学生的重要支持者，在银川2026年中考体育方案实施过程中，也需要关注一些要点。首先，家长要关注孩子的身体状况，确保孩子在进行体育训练时的安全。如果孩子在训练过程中出现身体不适，要及时带孩子去医院检查。同时，家长要鼓励孩子积极参与体育锻炼，为孩子创造良好的锻炼环境。可以陪孩子一起参加体育活动，增强亲子关系。

家长还要了解中考体育的相关政策和要求，帮助孩子制定合理的训练计划。可以与孩子的体育老师进行沟通，了解孩子的体育水平和进步情况。此外，家长要关注孩子的心理状态，在孩子遇到困难和挫折时，给予他们鼓励和支持。让孩子明白，体育锻炼不仅是为了考试，更是为了自己的身体健康和未来发展。