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考试内容顺序：体能素质考试—休息10分钟—选考项目考试—休息10分钟—必考项目考试

1.必考项目（2选1）

（1）1000米（男生）、800米（女生）

（2）100米游泳。

2.体能素质（5选1）

引体向上（男）

1分钟仰卧起坐（女）

原地双手正面投掷实心球

平行梯悬垂攀移

一分钟双杠杠端跳起支撑前摆下

立定跳远

3．选考项目（9选1）

（1）篮球运动能力：运球绕杆—投篮—运球至折返点—运球绕杆—投篮—传球至目标圈—加速跑至终点。

（2）足球运动能力：运球绕杆—传接球—射门—加速跑至终点。

（3）排球运动能力：发球—自抛垫球、传球、扣球—拦网—加速跑至终点。

（4）气排球运动能力：拦网—传球—传球接击球—垫球—垫球接击球—发球。

（5）素质四项：连续完成俯卧撑8次<男>、6次<女>—跳跃5个障碍—连续前滚翻<2次>—30米跑。

（6）十字障碍跑。

（7）三角蛇形跑。

（8）60米跨栏。

（9）上步三级跳远。