26年福建体育中考迎新规！（含九地市项目）

一、 2026年福建省体育中考总分值保持40分不变，但在考核方式上进行了两大优化改革：
1.选考类（球类）改革：此前由各地市教育局抽签决定的球类项目，改为由学生自主从篮球、足球、排球中选择一项参加考试，分值为9分。
2.抽选考类改革：将50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、仰卧起坐、引体向上（男）/斜身引体（女）、双手头上前掷实心球共6项作为抽选考备选库。由各地市教育局从中随机抽选3项，考生再从中自主选择2项参加考试，每项8分，共计16分。
3.必考类保持不变：考生需在1000米跑（男）/800米跑（女）​ 和200米游泳中按性别选择一项参加，分值为15分。

二、 项目选择趋势分析
🔥考生热门选择倾向：
1.选考类（球类）：排球成为最多学生的选择。主要原因在于其考核方式为“对墙垫球”，规则要求40秒内垫球30次为满分，且允许落地捡起，被认为上手快、容错率高。而篮球和足球的“绕杆运球”对技巧要求较高。
2.抽选考类（以福州市为例）：在福州市抽中的三项（仰卧起坐、引体向上/斜身引体、实心球）中，选择仰卧起坐和实心球投掷组合的学生较多。因为引体向上/斜身引体对上肢和腰腹力量要求高，而仰卧起坐通过训练易提分，实心球则更看重发力技巧。

三、 各地市具体项目差异
福建省必考类和选考类项目在所有地市完全一致，差异主要体现在抽选考类由各地市抽选的三项具体是什么：
福州：引体向上/斜身引体、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐。
厦门：50米跑、1分钟仰卧起坐、立定跳远。
泉州：双手头上前掷实心球、1分钟跳绳、立定跳远。
漳州：50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
莆田：1分钟仰卧起坐、50米跑、立定跳远。
宁德：50米跑、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐。
南平：1分钟跳绳、引体向上/斜身引体、双手头上前掷实心球。
三明：50米跑、引体向上/斜身引体、双手头上前掷实心球。
龙岩：1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、双手头上前掷实心球。

🔥体育成绩重在平日坚持训练，提高身体素质，不要轻信所谓的“提分装备”。
应从当下开始，在文化学习之余保持规律训练，针对薄弱环节进行突破。
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