
前言

近日,福州市教育局正式发布了《2026年福州市初中毕业升学体育与健康考试工作方案》,并同步推出了考试标准示范视频,帮助考生直观了解AI测试场景下的考试规范。今年的考试有哪些新变化?各项目如何拿分?免考缓考怎么申请?一文为您划重点!
01
考试时间安排
今年体育中考时间集中在4月上旬至5月上旬,不同考生群体时间不同:
五城区及省、市属校考生

2026年4月10日—25日(26日—30日机动备考)。长乐区考试时间须与五城区同步完成。
缓考、回原籍考生及往届生

2026年5月9日
其他县(市)区考生

需在2026年5月11日前完成(含缓考、回原籍、往届生)。
重要时间节点

1. 报名确认:考生须在3月16日—18日核对报名信息,逾期不予更改。
2. 准考证打印:学校在4月1日前登录中招网打印考生准考证。
3. 免考申请(五城区及省市属校):4月2日—3日现场审核。
02
考试项目与规则详解
考生需从以下三类项目中组合考试,所有项目均有两次机会(除长跑/游泳外)。
必考类

男生1000米跑/女生800米跑
关键点:不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋;弯道跑时不得踩踏第一道内侧分道线;犯规累计不得超过两次(抢跑将召回重跑)。
200米游泳(泳姿不限)
关键点:转身时必须手脚触壁;游进中不得手抓分道线或中途站立;若抽筋可及时呼救,主裁判可视情况安排重测或建议缓考。
选考类

篮球运球绕杆往返
关键点:脱手后可捡回继续(不停表);不得碰倒标志杆、持球走步;两次测试机会,若均犯规可补测一次。
排球40秒对墙垫球
关键点:墙上有1.4米标志线,球需垫到线上方;球落地自行捡回继续;测试40秒,取最好成绩。
足球运球绕杆
关键点:需S形依次过杆;不得漏杆、碰倒杆、故意手球;两次测试机会,若均犯规可补测一次。
抽选考类

引体向上(男)
关键点:需直臂悬垂后再引体;下颏过杠;两次间隔不超10秒;严禁身体大幅摆动。
斜身引体(女)
关键点:身体保持伸直(不得塌腰挺腹);每次需恢复到两臂伸直且全脚掌着地。
1分钟仰卧起坐
关键点:双手交叉贴于脑后;起坐时两肘触膝,仰卧时双肩胛触垫;不得借力(如臀部起落)。
双手头上前掷实心球
关键点:必须双手从头后正面掷出;出手前双脚不得离地;出手后不得踩线;每次试投不超1分钟,犯规累计不超3次。
03
免考、缓考怎么办?
免考申请

1. 对象:残疾、丧失运动能力或患有严重疾病(不适合剧烈运动)的考生。
2. 计分:
(1)残疾考生:按当年体育中考考生平均分计算。
(2)严重疾病考生:按当年体育中考考生平均分的80%计算。
3. 申请流程:填写免考申请表→学校审核公示→区教育局/市教育局统一审核(需本人到场及提交病历等材料)。
缓考申请

1. 对象:考前临时伤病(含女生生理期)。
2. 关键点:
(1)缓考只设一次,与往届生考试同时进行(5月9日)。
(2)考试中突发伤病:经现场医疗团队确诊,可申请缓考,原项目成绩无效,以缓考成绩为准。
3. 缓考当天仍无法参加:经审核可按免考处理,计平均分的60%。
END

来源 | 福州教育局
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