hi，我是作者：巧麻
接纳情绪，再给自己找些缓压的小事，
温柔自处
最近身边不少朋友、粉丝，和我一样家里都有位备战中考的孩子。聊起来，几乎人人都带着同一种情绪：焦虑。
怕孩子状态不好，怕发挥失常，怕志愿填错，怕自己帮不上忙、还帮倒忙。心里像压着一块石头，吃不好、睡不踏实，一点小事就容易绷不住。
很多家长还会额外自责：
“我怎么又焦虑了，真没用。”
“我不该发脾气，我不是个合格的家长。”
“高中上不了，选一个什么职校呢？”
身为中考考生的家长，焦虑太正常了，这根本不是我们的错。这不是性格脆弱，也不是心态不好，而是我们太在乎孩子、太在意这段关键的人生路口，才会有的自然反应。焦虑，是这段特殊时期的“标配”，是我们和孩子一起必经的成长过程。
告诉自己：
不必逼自己“不许焦虑”，也不用因为焦虑而指责自己。真正重要的，不是消灭焦虑，而是在焦虑里，依然能找到让自己舒服、能缓口气的方式。
1，实在憋得慌，就找同频的家长聊一聊，说出来本身就是一种释放；
2，每天留10分钟给自己，看看花、散散步、听听歌，哪怕发会儿呆；
3，少刷一点“别人家孩子”的消息，把注意力拉回自己的小家节奏；
4，情绪上来时，先停一停，不立刻指责孩子，也不苛责自己。
我们不用做完美家长，只需要做一个能稳住自己、也能温柔托住孩子的家长。中考是孩子人生重要的一站，也是我们为人父母，一段特别的修行。
允许自己焦虑，也记得温柔对待自己。在这段日子里，好好吃饭、好好睡觉、好好喘口气。我们舒服了、稳了，家里的氛围才会柔下来，孩子也才能更安心地往前走。
愿每一位中考家长，都能在焦虑中守住自己，不慌不忙，陪孩子稳稳走过这一程。
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
