春风有信，花开有期；蓄力当下，未来可期。为帮助初三学子科学调适考前心态，缓解备考焦虑，激发内在动力。2026年3月13日，福州市未成年人心理辅导站心理服务团队一行20余位专家教师走进福清市高山育才中学，开展心理辅导送培送教活动。这场温暖而专业的“心灵之约”，为正处在冲刺关键期的初三学子注入了满满的心理能量。
本次活动以“精准施策、按需送教”为原则，心理专家团队深入初三年段各班，围绕“情绪管理”“压力调适”“自信提升”等核心主题，为同学们量身打造了一系列互动式、体验式心理辅导课程。
在各班教室内，气氛热烈而温馨。老师们一改传统说教模式，以生动的案例、有趣的互动游戏迅速拉近了与学生的距离。同学们在活动与互动中领悟到了在紧张备考中保持灵活应变与坚持不懈的重要性。
随后的分享与引导环节，心理老师们巧妙结合活动体验，引导同学们正视焦虑、接纳情绪，并现场传授“渐进式放松”“积极心理暗示”“呼吸调节法”等实用技巧。老师们深入浅出地讲解，让同学们明白，适度的紧张是正常的，关键在于如何调整心态，将压力转化为动力。活动中，老师们还特别关注同学们的认知调整，引导大家正确看待中考，看到备考过程中自身意志力的磨砺与综合能力的提升。这种“心育”赋能的方式，极大地缓解了同学们的考前焦虑情绪，帮助大家树立了“心向阳光，自信应考”的积极心态。
此次心理辅导活动，不仅有效缓解了学生的考前压力，更点燃了他们迎战中考的信心与激情。同学们纷纷表示，将以更加平和、积极、昂扬的姿态投入复习备考，不负春光，不负自己，让梦想在六月灿烂绽放。
福州市未成年人心理辅导站，不仅送来了专业的心理服务，更送来了对学子的深切关怀。我校将持续深化心理健康教育工作，家校社协同育人，为每一位学生的健康成长保驾护航，让每一朵花，都能在属于自己的季节里，热烈盛开，灿烂绽放。
编辑：林 文
图片：政教处
审核：吴传勇
福清市高山育才中学
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