今年春节来得晚，开学也很晚，所以刚刚开学没多久，掐指算一算，距离今年中考还剩下最后一段旅程了。
最后100天，前方的终点已然清晰可见。趁此刻全力以赴、加速冲刺，你的拼搏，一定会为为初中时光画上没有遗憾的句号 ——
- 英语百日复习规划 -
本规划不分地区和教材版本，多题型均适用
全程：背到考前
背单词！词汇量永远都是建构英语大厦的地基。考前一定要把单词当做长线的任务认真完成。
图源：小红书
多熟记一个单词，特别是近几年常出现的主题词汇，等于在考试里多看懂一句话，除了避免理解错误外，也能省下根据上下文猜单词的时间。
每天固定在早上用10分钟背单词、短语（大约每天40个，动态调整），多轮记忆，睡前复习，注意标注。
前期借助单词书等资料，从高频词汇开始背诵，以高频词1500词能拼写+能活用用法搭配，低频能识记为目标。
后期背诵时，重点关注标记的单词，注重结合例句与应用场景。
同时不要忘了不规则动词变化表，熟记它们对我们的语法和写作部分很有帮助。
3月-4月中：基础巩固
中考70%都是基础考点。只要拿下基础分，就已经超过了大多数同学。所以这个阶段的目标就是搞好基础，把词汇 + 语法 + 课本短语彻底过关，保证简单题不丢分。
语法：先抓重点，从题出发
先抓重点看！每天用 10 分钟过一遍自己的笔记/课本/冲刺语法资料，搞懂核心考法规则，用手边的参考书刷10–15 道中考语法真题。
语法错题本（小红书用户）
同时，语法是最容易反复出错，也是最容易考前更正的，做过的题一定要整理语法错题本，了解自己的薄弱项，考前再看一遍。
没时间的复习法
狠抓八个重点
有时间的复习法
看完重点快速过体系，补充易错题
保持题感
这个阶段先从丢分高的弱项题目入手，坚持练好基础题，维持训练量，保持训练手感。比如你可以：
听力：1 小段真题，能做题懂大意
阅读：1 篇基础阅读，题型随意，保证正确率
4月中-5月中：题型突破
到了四五月份，我们的策略就要从“全盘复习”转化成“抓大放小”，把目标直接锁定在中考的考试里。
一切都从题型出发。每类题都有固定套路，摸方法，找突破口，不再凭感觉做题。所有不熟练的、易错的单词语法等知识点也全部归总到真题里，在练习和错题总结中动态学习。
阅读：最核心！题型交叉训练
阅读永远是英语考试中最核心的题型，在新教材的推动下，对于阅读能力的考察只会更深入、更综合。因此，在冲刺题型阶段，我们也要建立阅读为核心的训练思维。
当然，阅读中不同题型的考察要点不同，甚至是一个题型里也能分解出不同的考法，比如主旨题、细节题、推理题等等，每一种考法的具体解题方式也要理解。
建议每天2篇阅读，前期以题型为主，逐个题型攻破，掌握方法；后期以限时训练为主，理解类和应用类题型可交叉练习，一三五练理解类，二四六练应用类，难度递增，保证正确率，维持题感。
文意理解类题型
阅读选择 / 任务型阅读 /
选句填空 / 补全对话 / 多模态
中考阅读就考 3 类：
考细节：回原文找句子，同义替换就是答案
考主旨：看首尾段 + 每段第一句
考直接推断：不自己脑补，原文有依据才选
考点应用类题型
完型填空 / 首字母填空 /
短文填空 / 选词填空 / 语篇语法
备选类：先浏览一遍备选词，判断备选词词性。
完形类：不看选项，快速通读一遍，知道讲了什么故事。
核心方法：先填固定搭配、介词、连词、根据词性推答案这种简单空。再根据上下文逻辑推难题。最后通读，检查逻辑是否通顺，语法有无错误。
写作：每周精研 1 篇，天天积累语料
作文每周周末精写精修一篇即可。找一篇往年真题/大区模考题，严格限时20-30分钟内完成，要求应用文结构正确、题目要求覆盖完全、没有拼写及语法错误，完成后结合作文打分的“分档表”自评（也可以借助AI工具协助打分）。
除了练习，还能做什么呢？
中考作文的考试文体相对固定，比如书信、通知、记叙文、观点类，都有一个相对结构化的模板，在不同的主题中要能套用，会变通。
结构化模板示例（选自SSP中考专刊（上海专版））
在平常阅读或读范文的过程中，遇到可以“借用”的好句型、过渡词（firstly, besides, however），把他们及时摘抄下来，形成自己的素材本，不要多但求精，同类句型准备1-2句即可，但可以随时替换更新。确保好的结构都记在心里，能写会造句，防止考场会背不会写。
一些近年常考的作文主题，如中国文化、社团活动等，整理这些高频主题的常用词，花一些时间精力记忆或许能事半功倍。
主题词汇示例（来自SSP日拱一卒学生笔记）
SSP中考专刊（上海专版）每月会精析一个上海作文中考/模拟真题，大家也可以跟着SSP积累作文语料。
听力：每周2套，听懂做对
听力是在读写以外的另一维度的题型。听力好的同学每周保持一定量真题练习即可，听力弱的同学把握短频多次的原则，强化磨耳朵。
第一遍：正常做题
第二遍：精听错题句，写出关键词
第三遍：对照原文，看哪里没听出来
主攻场景：时间、数字、地点、人物关系、建议、转折（but/however）
5月中-6月：全卷实战
此时到了最后的冲刺阶段，现在则需要适应考场节奏，学会分配时间，指定写题策略，暴露考场应试漏洞。
怎么做卷
频率：2天1套，不贪多
材料：本地近 5–7 年中考真题，不做偏题怪题
要求：整套限时完成，完全按照考试时间及模式练习，答题卡也要正常填涂答题卡，不查单词、不拖延；作文必须写满，不偷懒。
复盘＞刷题
复盘 3 件事：
单词不认识：抄进小本子，每天背
语法出错：回到第二轮对应考点重看
技术失误：不要笼统说成“粗心大意”，弄清楚是审题不清，没有圈画题干关键词，还是题型方法没用对，没有定位到正确的题目位置。
考前一周：保温冲刺
进入最后一周，逐渐把心情调整好，告诉自己，这个关头基本盘已经定下了，现在不求大而全的方向，只抓偶遇的“漏网之鱼”。不崩盘、不手生、稳心态，相信你已经做好完全的准备了！
不再大量做新卷，回归笔记
最后阶段，把手头的各种本本册册找出来过一遍就可以了，以三个维度为主：错题本 + 高频词 + 作文句子，同时保留手感。
临门四件事
错题：每天看以前的错题，查看之前错漏的知识点是否已经补好，重点是常错的语法点是否弄清弄透，重做一遍，确保不再错。
词汇：完成最后一遍刷词，但只回顾核心的高频词、高频短语，快速过即可，不抠偏僻词。
作文：强化各类应用文的基础格式，背记之前的作文好句本，重点关注开头、结尾段和中间过渡词。
手感保温：每日轻量、难度中等或中下的练习保持手感即可，保存实力。不要再做高难度，年年都有最后还在上强度，结果考前心态做崩的同学！
调整作息
不再挑灯夜战，按自然时间休息，把生物钟调成考试模式。告诉自己：我已经准备得够充分了，想考好只需要基础到手，难题尽力。
- 结语 -
《战国策·秦策》里有“行百里者，半于九十”这样的警句，英文中也有类似的 “He who laughs last laughs best.” 也是提醒大家要慎终如始，最后一段路更要加倍警惕，加倍努力。
希望大家都能坚持跑完这一程的人生马拉松，在100天后的中考考场上厚积薄发，超常发挥，决胜考场！
“我不会放弃的。我的人生理念和我说，不管现在事情有多糟糕，到最后总会变好的！”
- 陪你上自己的岸 -
内容编辑 | 叶涩
策划 | 《上海学生英文报》新媒体部
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