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3月8日，滨州市心理健康服务促进会走进博兴县第四中学，为即将面临中考的初三年级全体师生带来了一场别开生面的心理健康讲座，主题为“创造最好心态，绽放出最满意的自己”。此次讲座由滨州市心理健康服务促进会副会长安志祯主讲，旨在帮助初三学生调整心态，以最佳状态迎接人生的重要挑战。
讲座伊始，安志祯以深入浅出的方式阐述了心态对人生的重要性。他强调：“一个人有什么样的心态，就有什么样的人生。自信、乐观、冷静、平和、坚韧的心态是绽放自我、取得优异成绩的关键。”这一观点立刻引起了在场师生的共鸣，大家纷纷点头表示赞同。
讲座中，安志祯围绕“自信、乐观、冷静、平和、坚韧”五大心态要素展开了详细讲解。他通过生动的案例和实验，如跳蚤实验、小象实验等，向学生们展示了自信心的培养过程及其对个人成长的巨大影响。安志祯指出：“自信是成功的第一秘诀，每个人都要全面接受现实的自己，热爱自己，因为你就是你的巨大金矿。”
在谈到乐观心态时，安志祯引用了“半杯水现象”和《星星之火可以燎原》等经典案例，鼓励学生们无论遇到什么困难都要微笑面对，以喜悦的心情过好每一天。他强调：“乐观的人运气不会差，人生不如意事十之八九，常想一二，不想八九。”
面对考试焦虑这一普遍问题，安志祯深入剖析了焦虑的根源，并提出了冷静应对的策略。他建议学生们克制欲望、面对现实、要事优先、接受环境限制，并在情绪来临时通过深呼吸、回忆美好往事等方式进行自我调节。
在平和心态的讲解中，安志祯引用了林则徐的制怒故事和情绪ABC理论，告诫学生们要善于调节自己的情绪，做到不乱猜、不强求、不期待。他强调：“人的最高修养就是善于调节自己的情绪，泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”
最后，在坚韧心态的阐述中，安志祯通过10000小时规律以及荷花开放定律等经典案例，鼓励学生们在人生的马拉松中坚持不懈，勇往直前。他强调：“唯有坚韧性格的人，才会创造人生的奇迹，成为与己无悔、与人无愧、与事无憾的最好自己。”
此次讲座在热烈的掌声中圆满结束。博兴县第四中学的师生们纷纷表示，此次讲座内容丰富、生动有趣，让他们受益匪浅。他们将把学到的心理健康知识运用到实际生活中，以更加积极的心态迎接中考的挑战，绽放出最满意的自己。
滨州市心理健康服务促进会此次讲座不仅为初三学子送上了一份宝贵的心灵礼物，也为推动校园心理健康教育工作做出了积极贡献。未来，心促会将继续开展类似活动，为更多学生的健康成长保驾护航。
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