2026北京中考体育现场考时间提前了？
近日，网传某校体育现场考时间已提前至4月7日。
此前，有热心家长分享了海淀、东城、朝阳、西城、丰台5区中考体育现场考的时间↓↓↓
相关信息仅供参考，最终安排以学校通知为准
据了解，中考体测分为运动能力项目考试和素质项目考试。
中考体测冲刺阶段，有哪些需要注意的地方？训练辛苦，千万不要因不了解考试规则、动作不规范而前功尽弃。
比如，有的考试项目只给1次机会，只要犯规则考试计0分。出现哪些违反考试规则的情形，会导致考试成绩无效，该项目考试计0分？京教君整理出10个项目的违反考试规则的情形及处理规定，具体内容一起来看——
据北京教育考试院发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试场地器材设置规范及项目考试规则(试行)》显示，学生在考试现场发生以下18种行为中的任何一个，都会被判定为违反了考试规则，并可能会导致成绩无效。
需要提醒的是，每名考生可以投掷3次，计取最好成绩。考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
需要提醒的是，考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计 0 分。
需要提醒的是，每名考生可以跳3次，计取最好成绩。考试时不允许穿鞋底有钉的鞋子。考生犯规时，当次成绩无效；犯规3次无成绩者，只能增加 1 次机会；仍然犯规者，该项目考试计 0 分。
需要提醒的是，每名考生可以考两次，计取较好成绩。两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
需要提醒的是，每名考生可以考两次，计取较好成绩。两次考试均犯规无成绩者，只能增加1次考试机会；仍然犯规者，该项目考试计0分。
需要提醒的是，每名考生只考1次，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项目考试计0分。
需要提醒的是，每名考生考试1次，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项目考试计0分。
需要提醒的是，每名考生考试1次，考试无成绩者，只能增加1次机会；仍然无成绩者，该项成绩计0分。
需要提醒的是，考生穿着泳装、佩戴泳帽参加考试，泳装款式应符合中学生身份。不得使用任何有利于其速度、浮力、耐力的器材或泳衣，但可戴游泳镜。考生在考试过程中无犯规情形，成绩有效。每名考生只考1 次。
对于今年体测的四大类22个体育项目，我们会发现，有的项目只给考生一次机会，有的三次犯规后还可以再给一次机会。
所以，学生在选考考试项目时，既要考虑个人兴趣，也要分析日常练习的难度，还要留意该项目有几次考试机会。
距离中考体育现场考至少还有一个月的时间。建议考生在向满分发起冲刺的最后阶段，平时练习要注意动作规范，并让标准动作形成肌肉记忆，避免辛辛苦苦的练习成果因违规动作而付之东流。当然，也建议考生提前做好应急预案，比如考试期间出现犯规动作时，要如何迅速调整心态。如果考生动作经常犯规，要赶紧向体育老师寻求专业建议和指导。
最后提醒学生家长，考前一定不要人为营造紧张气氛。再次强调，中考体育考试为的是让更多的孩子通过科学锻炼拿满分，在精神和体力上拿满分。
所以，中考体测与其说拼的是体质，不如说拼的是心态。日常训练主动科学，先做到心态满分，才更有可能成绩满分。
编辑 | 京教君
内容来源 | 北京教育考试院、帝都家长圈、京城教育圈等
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