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给屏幕前家长的提示：我的文章一般都比较长，我认为只有长文才有意义，所以如果想真的帮到您孩子，请耐心读完，应该对您有帮助。
Hi，我是方科，在无锡教了20年的中考数理化，带了一些学生，口碑还可以的一个理工男老师。
我是方老师，在无锡教了 20 年初中数学、物理，带过十几届中考毕业生，无锡大大小小的初中，几乎都有我教过的孩子。20 年里，我见过太多家长眼里的 “普娃”，从初一数学八九十分的及格线徘徊，到中考稳稳拿下 140+，冲进天一、省锡中、一中这些无锡家长心心念念的头部高中。刚过去的这个学期，我看着孩子们从开学到期末一路绷着弦往前赶，期末那阵子，很多孩子晚上写作业写到眼神发飘，连课间都趴在桌上补觉，我心里既心疼又无奈。所以刚考完试那阵，我跟所有来找我的家长都说：先歇，什么都别想，让孩子睡到自然醒，把熬掉的精力补回来。
但现在，离开学只剩最后一周，有件事我必须跟无锡的家长们掰开揉碎了说清楚 —— 这件事直接决定了孩子新学期能不能跟上节奏，会不会刚开学就被拉开差距。那就是：这个即将到来的新学期，是我教书 20 年里，见过的最短、最紧张的一个学期，时间紧到超出很多家长和孩子的想象。
我特意对着无锡今年的校历反复算了好几遍：从开学到中考，扣除清明、五一、端午这些法定假期，再去掉周末，真正能用来上课、讲新课、练题、模考、查漏补缺的有效在校时间，满打满算只有 66天。教了 20 年书，这么极限的学期时长，我真的是头一回遇到。
可能很多家长还没意识到这 66 天意味着什么。对于初中的孩子来说，初一要打牢理科思维的基础，初二要跨过整个初中最关键的两极分化分水岭，初三要直接冲刺无锡中考，每一阶段的任务都重得压人。往常正常的学期，我们都要赶着进度才能把内容讲完、练透，更何况这短短 66 天。我已经跟无锡很多初中的同行聊过，几乎所有学校的老师，都已经在盘算怎么压缩课时、加快节奏，不少学校甚至在上个学期的末尾，就已经带着孩子提前接触新学期的新课内容了。为什么？就是因为时间真的等不得，再按往常的节奏走，根本完不成教学任务，更别说给孩子留足时间消化知识点、打磨解题能力、冲刺高分了。
无锡中考的竞争有多激烈，在座的各位家长比我更清楚，头部高中的名额就那么多，差一分就能甩开几十上百人，数学作为 150 分的大科，更是直接决定了孩子能不能冲进目标校，140 分几乎是天一、一中、省锡中这些头部高中的标配门槛。所以今天，我不想给家长们灌焦虑，只想实实在在地跟大家说：这个史上最短学期，我们不能等开学了再手忙脚乱地应对，尤其是现在只剩最后一周的准备时间，我们要做的，不是逼孩子疯狂补寒假作业，也不是让孩子提前把整本书都学完，而是帮孩子做好预热、搭好架子，让他开学后能稳稳跟上快节奏，不用被拖着走。结合我 20 年的初中理科教学经验，还有带过的几百个无锡孩子的实战案例，我给大家提 4 个最落地、最能见效的建议，不管是初一初二还是初三的孩子，都能直接用。
第一个建议：开学前最后一周，精准预习抓核心，不搞全面铺开，只为开学能跟上节奏。我知道，一提预习，很多家长和孩子就头疼，觉得只剩一周了，预习也来不及，干脆摆烂到开学；还有的家长逼孩子一天学一个单元，恨不得把整本书都提前讲完，最后孩子学了个一知半解，开学上课反而觉得自己 “会了”，不认真听讲，得不偿失。
在这里我必须跟大家说清楚：以往我们让孩子预习，是为了领先一步；但这次的预习，核心目的只有一个 —— 让孩子开学后能跟上老师的快节奏，不至于上课听不懂，一步跟不上，步步跟不上。理科的学习，最忌讳的就是上课 “坐飞机”。新学期时间紧，老师必然会压缩课堂时间，往常两节课讲完的知识点，可能一节课就带过了；往常会反复拆解的例题，可能只讲一遍核心思路。对于基础扎实、理解快的孩子来说，或许还能适应，但对于基础本来就薄弱、或者理科思维慢热的孩子来说，很容易一节课下来什么都没听懂，越落越多，最后直接产生抵触情绪。
所以这最后一周的预习，我们不求多、不求全，只抓新学期最核心、最容易拉开差距的重难点，精准突破。结合无锡本地通用的苏科版教材，我给大家划好重点：初一的孩子，数学就抓整式的乘除、平面图形的全等入门，这是整个初中代数和几何的基础；对于部分优秀的孩子，物理是刚入门的新学科，就抓声现象、光现象的核心概念，提前帮孩子建立理科思维，避免刚接触物理就不适应。初二的孩子，正处在两极分化的关键节点，数学就抓四边形、反比例函数，这两个知识点是初中数学的分水岭，直接决定了孩子后续的数学成绩上限；物理就抓力学入门，整个初中物理的重难点，一半都在力学里，提前摸透受力分析的核心逻辑，开学后绝对不会掉队。初三的孩子，66 天的时间要收尾新课、完成两轮复习、应对多次模考，预习就抓还没讲完的新课核心知识点，同时提前梳理中考数学物理的高频考点，给一轮复习搭好框架。
具体的预习方法也很简单，每天只需要花 1 个半小时，数学物理各 40 分钟，不用背公式、不用刷难题，就做三件事：第一，把对应单元的课本看一遍，搞明白 “这个知识点到底讲的是什么”“这个公式是怎么推导出来的”；第二，把课本上的基础例题看一遍，不看答案自己先想思路，想不出来再看解析，搞懂 “这道题的解题逻辑是什么”；第三，把课后最简单的练习题做 2-3 道，检验一下自己是不是真的懂了。
去年我带过一个江南中学的初二孩子，就是用这个方法，在上个短学期的开学前一周，只抓了四边形和力学入门的核心知识点，开学后老师讲课，他不仅能跟上节奏，甚至能提前想到老师要讲的易错点，第一次月考，数学物理直接从班级中下游冲到了前 15 名。他后来跟我说，以前上课老师讲得快，他脑子转不过来，越听越懵，这次提前摸过一遍，上课就像听第二遍，不仅听得懂，还能跟着老师的思路思考，越学越有信心。
第二个建议：别等开学再补漏洞，利用最后一周，清掉上学期的 “遗留问题”，给新学期腾足空间。很多家长和孩子都有一个误区：考完试了，上学期的内容就翻篇了，不用再管了。但对于数学物理这种环环相扣的理科学科来说，上学期的漏洞，就是新学期的绊脚石。初中的数学物理，知识点是一张完整的网，前后衔接得极其紧密：初一上学期的有理数、一元一次方程没学透，下学期的整式乘除、方程应用根本学不动；初二上学期的全等三角形没搞明白，下学期的特殊四边形直接无从下手；初三上学期的二次函数、圆没吃透，下学期的中考综合压轴题连看都看不懂。
这个史上最短学期，老师上课只会往前赶进度，根本没有多余的时间带着孩子回头补旧知识点。如果孩子带着上学期的漏洞开学，新学期老师讲的内容他根本听不懂，越落越多，最后陷入 “听不懂 - 不想学 - 更听不懂” 的恶性循环，再想补回来，就要花十倍的功夫。尤其是要冲 140 + 高分的孩子，基础漏洞更是致命，哪怕是一个小的知识点盲区，都可能在中考里丢掉十几分，直接和目标校失之交臂。
所以这最后一周，除了必要的预习，一定要让孩子拿出上学期的期末试卷，还有平时的错题本，认认真真地梳理一遍：哪些知识点是一直没搞懂的？哪些题型是一考就错的？把这些遗留的漏洞，按轻重缓急排个序，每天花 1 个小时，集中突破 1-2 个漏洞。不用追求把所有漏洞都补完，就抓最核心、最影响新学期学习的基础知识点。比如上学期全等三角形的辅助线画法没搞懂，就每天练 3 道基础的全等证明题，把最常用的几种辅助线思路搞明白；比如上学期一元二次方程的解法总出错，就每天练 10 道基础解方程的题，把求根公式、因式分解法练熟。
我之前带过一个侨谊中学的初三孩子，上学期期末二次函数模块只考了 50 多分，满分 150 的卷子，连基础分都没拿全，寒假前半段基本都在放松，离开学还有一周的时候，家长带着他来找我，急得不行，说孩子数学一直拖后腿，想冲省锡中根本没希望。我没让他提前预习新课，就让他用这最后一周，每天只抓二次函数的基础知识点，练 5 道基础题型，把对称轴、顶点坐标、最值这些核心概念，还有最基础的题型解法完完全全搞透。开学后一轮复习讲到二次函数，他不仅能跟上老师的节奏，还能主动提问，后续模考数学稳定在 135 分以上，最后中考数学考了 143 分，顺利冲进了省锡中。
第三个建议：开学后，用 “课堂 + 闭环” 的学习法，对抗快节奏，拒绝无效刷题。很多家长一听到学期短，第一反应就是：要给孩子多刷题、多报补习班，才能提分。但我教了 20 年书，可以很负责任地跟大家说：对于这个短学期来说，最珍贵的是课堂时间，最没用的是盲目刷题。
短学期的课堂，每一分钟都很关键，老师上课讲的全是核心重点、高频考点，课堂上漏了 10 分钟，下课你花 1 个小时都补不回来。很多孩子上课没听懂，下课就靠补习班、靠疯狂刷题来补，结果上课的时候觉得 “反正补习班要讲”，更不认真听，陷入恶性循环，时间花了不少，成绩一点没涨。尤其是想冲 140 + 的孩子，课堂上老师讲的解题技巧、易错点、压轴题的拆解思路，都是最贴合无锡中考考情的，错过一点，都可能是丢分的隐患。
所以开学后，一定要让孩子抓牢课堂，核心只有一个：跟着老师的思路走，别忙着抄笔记。老师讲例题的时候，别低头抄步骤，先抬起头听，想清楚 “这一步为什么这么做？”“老师是怎么找到解题思路的？”；老师讲易错点的时候，立刻在课本上标出来，别想着下课再记；没听懂的地方，立刻打个问号，下课 10 分钟就找老师问清楚，绝对别攒着 —— 因为第二天老师就会讲新的内容，今天的疑问攒到明天，就会变成永远的漏洞。
课堂上的内容听懂了，课后还要做好闭环，每天只需要花 10 分钟，就能事半功倍：每天放学回家，先别着急写作业，花 10 分钟闭上眼睛，把当天上课讲的内容过一遍：今天讲了哪几个核心知识点？解题的关键步骤是什么？有哪几个易错点？过一遍之后再写作业，写作业就变成了检验当天学习效果的过程，而不是应付任务。还有错题，一定要当天清，别拖。做错的题，别抄一遍答案就完事了，一定要搞明白：这道题错在哪里？是知识点没懂，还是思路错了，还是粗心马虎？把错因写在题旁边，再把正确的解题步骤写一遍，每周周末再翻一遍错题本，比刷 100 道已经会的题都管用。
这个短学期，时间太紧张了，我们根本经不起无效刷题的消耗。别给孩子买一堆习题集，就跟着学校的节奏，把老师布置的作业、发的试卷、无锡本地的历年中考真题、模考题认认真真做完，把每一道错题都搞透，就足够了。
第四个建议：节奏比拼命更重要，别把孩子的弦绷断了。我知道，听到 “史上最短学期”，很多家长心里已经开始焦虑了，恨不得让孩子从现在开始，每天学到半夜，把所有时间都花在学习上。但我教了 20 年书，见过太多孩子，不是学不会，而是被家长的焦虑、被过度的压力拖垮的。
孩子不是机器，不可能一直紧绷着高速运转，尤其是数学物理这种需要高度集中注意力的理科学科，大脑不清醒，根本学不进去。所以不管是开学前的最后一周，还是整个新学期，我们都要帮孩子稳住节奏，留足缓冲带。
开学前的这一周，最首要的事，是帮孩子调整作息，慢慢从假期的放松状态，过渡到上学的状态。别再让孩子熬夜睡懒觉了，每天早上按上学的时间起床，晚上按上学的作息睡觉，每天的学习时间，上午 1 个半小时、下午 1 个小时就足够了，剩下的时间，让孩子看看书、做做运动，收收心，不用再疯玩，但也绝对不能逼孩子全天学习。
开学之后，更要稳住节奏。我给所有家长一个硬性建议：不管学期有多紧张，每天必须给孩子留至少 1 个小时，完全属于他自己的、不被打扰的放松时间。这个时间里，不用想任何学习任务，他可以做自己喜欢的事，看闲书、拼乐高、打球，甚至就是发发呆，都可以。这个放松的时间，不是浪费时间，是给孩子的大脑和心灵充电，只有休息好了，才能有足够的精力，应对第二天高强度的学习。还有，一定要保证孩子的睡眠，每天至少睡够 8 个小时，初中生最好能睡够 9 个小时。很多家长为了让孩子多刷两道题，让孩子熬夜到十一二点，结果第二天上课犯困，老师讲的核心内容全没听到，得不偿失。
最后，我想跟无锡的各位家长，多说几句心里话。我在无锡教了 20 年书，见过太多孩子，在看似紧张的短学期里，稳稳当当实现了逆袭；也见过太多原本成绩不错的孩子，因为乱了节奏、被焦虑裹挟，最后掉了队。这个史上最短学期，考验的从来不是孩子的天赋，而是孩子的节奏，和家长的心态。
首先，我们做家长的，要先稳住自己的焦虑，别把焦虑倒给孩子。别天天跟孩子说 “学期这么短，你再不努力就完了”，这种话只会让孩子恐慌、抵触学习。我们可以换一种说法：“这个学期老师讲课的节奏会快一点，我们提前做好准备，开学就能轻松跟上，不用慌”，把被动的应付，变成主动的准备，孩子的感受和配合度，会完全不一样。
其次，多关注孩子的状态，而不是只盯着分数和计划表。这个学期，考试会很频繁，分数有波动太正常了。别孩子一次考不好就劈头盖脸地骂，要静下心来跟孩子一起找问题、补漏洞，保护好孩子对学习的兴趣和内在动力，远比机械地完成多少任务重要得多。
最后我想说，教育是一件长远的事，我们看的从来不是一城一池的得失。这个史上最短学期，只是孩子成长路上的一段特殊路段，我们提前看到了路牌，知道前面节奏快、弯道多，那就帮孩子把车况检查好，备足干粮，调整好心态，然后陪着他，稳稳地走过去。
这个开学前的最后一周，还有接下来的新学期，愿我们都能少一点焦虑，多一点从容，和孩子一起，有准备，也有闲暇；有耕耘，也有收获。用一份踏实和笃定，迎接即将到来的新学期，也迎接孩子更好的成长。
以上
2026年2月25日
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