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我知道你很忙，

忙着为孩子铺路，

但教育没有捷径。

或许能帮你避开一些

孩子正在走的弯路。

这些文字来自

一线教学的真实观察与思考。

大家好，我是夏老师，武汉凹凸的教务长，深耕武汉中高考辅导17年，也是一名备战名初的二宝妈妈。

今天正月初八，武汉中小学寒假进入收尾期，孩子们再过几天就要重返校园，而对于初三家庭来说，更关键的节点的是——距离26年武汉中考，仅剩117天。

最近在办公室接待家长，听得最多的话就是“夏老师，我控制不住焦虑”“别人华一的准苗子都在精准一对一冲刺，我们不学是不是就落后了”“孩子元调没考好，这最后117天，我到底该怎么帮他”。

见过太多武汉初三家庭的状态：有的家长把孩子的每一分钟都排得满满当当，从早到晚盯着刷题、盯错题，自己熬得心力交瘁，孩子却越来越叛逆；

有的家长被元调成绩、签约节奏牵着走，别人晒分数就慌，别人报补习班就乱，哪怕孩子已经不堪重负，也不敢有丝毫松懈。

其实这些焦虑，我太能理解了。作为教务长，我见过武汉中考赛道的残酷，每一分都能拉开上百个名次；作为备战的妈妈，我更懂那种“想替孩子扛下所有，却又无能为力”的煎熬，也能理解“皇帝不急太监”的无奈与自嘲。

但今天，我想和武汉所有初三家长聊一个最核心、也最容易被忽略的话题：中考最后117天，拼的不仅是孩子的实力，更是家长的定力。

很多家长问我：做一个有定力的家长，到底需要多大的智慧？

我想说，这从来不是“忍一忍不发脾气”那么简单，也不是“不管不顾躺平”的摆烂，而是一场深刻的、关于“自我分离”与“本体确信”的内心修炼——尤其是在武汉中考这最后的117天里，这份定力，就是孩子备考路上最坚实的“压舱石”。

结合我17年接触的武汉中考家庭案例，再给大家一些可能略显“偏僻”，但能直抵本质的启发，帮大家在最后117天，稳住自己、托住孩子。

启发一：定力，是“忍受不确定性的能力”，而非“解决所有问题的方案”

武汉初三家长的焦虑，大多源于一个执念：我要替孩子铺一条绝对正确的中考路。

我们总觉得，只要盯得紧一点——每天检查孩子的错题本、监督他刷完两套武汉中考真题；管得细一点——连背书的时间、休息的时长都精确到分钟；资源给得足一点——报最好的冲刺班、找最顶尖的名师，孩子就能稳稳考上省示范，未来就多一分确定性（这一点也确实重要哈）。

前几天接待一位硚口区的家长，孩子元调数学差几分到A线，这位家长就彻底慌了，寒假收尾期不顾孩子反对，强行加报了3个数学补习班，硚口江岸两地跑上课，每天奔波在路上的时间就快两小时。

孩子白天上课昏昏沉沉，晚上补作业到深夜，不仅没补牢基础，反而对数学产生了抵触情绪，甚至跟家长说“我不想考了”。

这位家长的初衷没错，但她忘了：中考的不确定性，从来都不是靠“控制”就能消除的。

作为深耕武汉中高考17年的教务长，我见过太多这样的案例：有的孩子家长盯得死死的，中考却发挥失常；有的孩子看似成绩平平，却能在最后117天稳步提升，逆袭上岸。

而有定力的家长，早已学会接受一个事实：你无法为孩子的中考兜底，也无法预判此刻的选择在未来是对是错——你盯得再紧，也未必能让他真正用心；你拼尽全力争取的签约名额，也未必是他最终的归宿。

深入想一想就会明白：定力，不是因为你找到了那个“万无一失”的中考备考方案，所以稳坐钓鱼台。

恰恰相反，定力是你发现根本就没有那个万无一失的答案，但你依然选择相信孩子本身的韧性。

这意味着，最后117天，你不再试图通过控制孩子的每一分钟来消除自己的焦虑，而是学会了与这种“不确定性”共处。

孩子刷题慢一点，不再急着催促；模考成绩波动，不再歇斯底里；哪怕他偶尔想偷懒、走弯路，你也能忍住伸手干预的冲动，让他在可控的范围内试错。

这种“眼睁睁看着他可能走弯路却不伸手”的定力，背后是极其强大的心脏，更是对生命规律、对孩子成长节奏的敬畏。

这份智慧的代价，就是忍受自己内心的煎熬——但你要知道，这份煎熬，最终会变成孩子的成长底气。

启发二：定力，是“对抗生物本能和社会时钟”的能力

从生物本能来说，当孩子面对中考这个“最大的生存威胁”，我们作为家长的本能，要么是“战斗”——冲上去替他扫清所有障碍，过度干预他的备考节奏；要么是“逃跑”——被焦虑击垮，不知所措，只能通过指责孩子来缓解自己的恐慌。

从社会时钟来说，武汉中考的赛道本就喧嚣：朋友圈里，有人晒孩子的元调高分、签约喜报；私下聊天，有人悄悄报了哪个名师冲刺班、刷完了多少套真题；甚至亲戚朋友见面，第一句话就是“你家孩子准备考哪个高中”。

周围所有人都在奔跑，你只要站着不动，那种被同龄人抛弃、怕孩子落后的恐惧感，就会铺天盖地而来。

就像寒假收尾期，有位武昌区的家长跟我说：“夏老师，我本来想让孩子最后几天好好调整，劳逸结合，但看到别的家长都在晒孩子的刷题量，我就慌了，只能逼着孩子每天多刷一套卷，哪怕他想躺着看看纪录片。”

而有定力的家长，早已拥有了一套独立的、高于本能的评价体系——这份体系，无关别人的节奏，只关乎自己的孩子。

深入的启发的是：当别的家长都在晒时，你需要有一种“我自有我的速度”的定力。这种定力，来源于你清晰的目标：你要养育的是一个“有后劲、有韧性的人”，而不是一个“只会刷题的考生”。

我常跟家长们说，武汉中考的赛道里，最后能逆袭的孩子，从来都不是被家长逼到极限的孩子。

如果此刻你把孩子逼到崩溃，消耗掉他对知识的全部热情，透支掉他的身心健康，那即便他侥幸考上了名校，也只是一个没有后劲的空壳——高中的学习节奏更快、压力更大，到那时，他只会彻底掉队。

这份定力，需要你具备极强的独立思考能力和反潮流而行的勇气。当你能用一个十年后的视角来看待今天的中考，你就会明白：最后117天，孩子的身心健康、学习状态，远比一时的分数、排名更重要。

这种“慢下来、稳下来”的松弛感，不是躺平，而是一种更高维度的战略储备——它能让孩子在密集的模考、高强度的备考中，保持清醒的头脑和稳定的心态，这才是中考制胜的关键。

启发三：定力，是“把注意力从孩子身上收回，安放于自身”的修行

这是最核心，也最容易被武汉初三家长忽略的一点。

为什么我们容易焦虑？因为我们把孩子当成了自己生命的全部作品，我们的喜怒哀乐、成功失败，都系于孩子一身。

孩子考得好，我们就满心欢喜；孩子考得差，我们就跌入谷底；孩子稍微松懈一点，我们就焦虑不安。

前几天有位家长跟我吐槽：“夏老师，我每天什么都不想，就盯着孩子学习，他一偷懒，我就忍不住发脾气，发完脾气又后悔，每天都在焦虑和自责中循环，我快熬不住了。”

其实，这不是爱，而是一种无形的捆绑——你把自己的焦虑、期待，全部压在了孩子身上，让他在备考的压力之外，还要承担你的情绪重量。

定力的智慧，在于你终于明白：你和孩子，是两个独立的灵魂。他的战场是他的，你的修行是你的；他要为自己的中考负责，你也要为自己的人生负责。

深入的启发的是：真正有定力的家长，在陪伴孩子备考的这117天里，恰恰也是自我成长最好的117天。

当你把盯着孩子的眼睛收回来，放在自己身上时，你会发现，自己也有很多需要成长的地方。

作为教务长，我见过太多有定力的武汉中考家长：孩子在书房刷题，家长就在客厅看书、学习新技能；孩子备战模考，家长就专注于自己的工作、经营自己的生活；哪怕偶尔焦虑，也会通过运动、和朋友聊天的方式缓解，而不是把情绪发泄在孩子身上。

去年有位江岸区的学霸家长，就是这样做的。孩子元调四大徘徊，最后117天上岸华一，她说：“我就把自己照顾好，保持愉悦的心情，就是对孩子最大的支持。”

事实也证明，她的孩子在备考中状态一直很稳定，不仅学习效率高，还能主动规划自己的学习节奏——因为家长的从容和进取，本身就是对孩子最好的示范：“你看，爸爸/妈妈也在为自己的目标努力，我们各自精彩，互相支持。”

当你拥有了自己丰盈的内心世界，你就不会把所有重量都压在孩子身上。你的这份从容和笃定，会极大地安抚孩子躁动的心——他会知道，无论自己考得好与坏，你都会稳稳地站在他身后，他也就有了直面中考的底气。

最后想说：这些反常识的真相，帮你稳住最后117天

结合17年的教务经验，我想跟武汉初三家长们分享几个反常识但深刻的真相，希望能帮大家在最后117天，守住自己的定力：

第一，定力不是“我不怕”，而是“我害怕，但我能做该做的事”。

你依然会为孩子的模考失利而揪心，依然会为中考的不确定性而失眠，依然会羡慕别人家的孩子签约名高，但第二天早上，你依然能平静地给孩子准备早餐，微笑着送他出门，依然能和他一起分析错题、制定计划——这才是真实的、有血有肉的定力。

第二，定力需要“自私”一点。

你要学会照顾自己，给自己留出喘息的空间。不用为了孩子，把自己熬成黄脸婆、熬垮身体；不用把所有的时间、精力都投入到孩子身上，忽略自己的感受和需求。你心情愉悦、身体健康，就是对孩子最大的贡献——你的能量，就是整个家庭的能量源，不要为了孩子，把自己熬干。

第三，定力最终通向“相信”。

相信孩子内在的生命力，就像相信一颗种子自然会发芽、生长、朝着光的方向努力。我们作为家长，责任不是用手去扒开它的叶子，催促它快点长大，而是给它提供阳光、水和土壤——做好陪伴、给予支持、守住边界，剩下的，就交给孩子自己。

今天正月初八，寒假收尾，中考最后117天的战鼓已经敲响。

做一个有定力的家长，需要的智慧，本质上是一场“心灵的断奶”。是你从那个凡事都要掌控的“神坛”上走下来，承认自己能力有限，然后以一个平等的、支持的、陪伴者的姿态，站在孩子身后。

武汉的中考赛道，风浪再大，只要你这颗“压舱石”稳了，孩子这只“备考之船”就不会翻，船上的人心就不会慌。

你已经意识到了定力的重要性，这本身就是一种了不起的觉醒。在这最后的117天里，试着把一部分精力放回自己身上，养一养自己的气，稳一稳自己的心。

请记住：中考最后117天，你稳了，孩子就定了；你从容了，孩子就赢了。

愿每一位武汉初三家长，都能守住自己的定力，陪孩子稳稳地走过这最后117天，看着他带着韧性和底气，走进自己心仪的高中，奔赴更广阔的未来。

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