【非连续性文本】科学健身全面发展
【来源】河北2025年中考语文试卷
【诵读】晨 光
【中考阅读训练】（河北2025）
阅读下面文字，完成下面小题。（6分）
班级举行“科学健身全面发展”主题班会，小冀同学搜集了一组材料。
【材料一】
身体活动，对我们的思维有着不可忽视的促进作用。比如，当身体在散步的自然摆动中找到节奏时，我们的思考过程也似乎获得了一种流动性，使得原本模糊不清的问题变得明晰起来，解决方案在不经意间浮现脑海。研究表明，身体活动与思维清晰度之间的联系是有科学依据的，动起来不仅对身体健康有益，还能显著提高我们解决问题的效率。
（摘编自《身体与思维的亲密对话》）
【材料二】
体育运动对心理健康产生影响，可以从人的生物性和社会性两个角度分析。
人体中存在一些对情绪起到积极作用的神经递质。它们会在体内发生“快乐化学反应”，能增强人的愉悦感，改善心理状态。运动能够促进这些神经递质的释放，因此，进行适当而有规律的运动有助于改善精神状态。建议青少年每周锻炼3～5次，每次45分钟左右。
生物性角度的研究，让我们认识了运动调节个体情绪的机制。同时，我们还要注意分析运动的社会性。团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。参加足球、篮球、排球和拔河等团队项目时，大家齐心协力，在运动过程中社交壁垒被逐渐打破。调查表明，每周参加1～3次团队运动，参与个体在合作能力和社交技能方面表现出更强的适应力。
（摘编自《运动滋养心理能量》）
【材料三】
（根据《儿童青少年科学健身二十条》整理）
1.某同学自从参加了学校排球队，每周坚持锻炼，变得更精神了，还结识了新朋友。请依据材料二，对该同学的变化进行解释。（2分）
2.慢跑属于耐力性锻炼，下面是为爱好此项运动的同学提供的健身小贴士。请依据材料三，再补充两点提示。（2分）
3.下列对材料的理解分析，不正确的一项是（）（2分）
A.材料中加点的词语“似乎”和“逐渐”都体现了语言的严谨性。
B.动起来有益于身体健康，还能促进思维，提高解决问题的效率。
C.材料二和材料三都使用了数字，具体明确，具有一定的指导性。
D.青少年要积极参加运动，每周进行体育锻炼的次数越多越好。
【文本简析】
这组阅读材料围绕“科学健身全面发展”的主题，通过三则材料多角度阐述了运动对身心健康的益处。材料一从身体活动与思维的关系切入，材料二从生物性和社会性双重视角分析运动对心理的影响，材料三则以表格形式提供具体运动建议。三则材料相互补充，既有理论阐述又有实践指导，语言严谨科学，数据具体明确，体现了说明文的客观性和实用性特点。文本结构清晰，层次分明，对青少年科学健身具有积极的指导意义。
【阅读指导】
1.【考点】本题考查对文本内容的理解及信息的提炼概括能力。
【答题指南】材料二第一段表明：“体育运动对心理健康产生影响，可以从人的生物性和社会性两个角度分析。”
根据材料二第二段中的“人体中存在一些对情绪起到积极作用的神经递质，它们会在体内发生‘快乐化学反应’，能增强人的愉悦感，改善心理状态。运动能够促进这些神经递质的释放，因此，进行适当而有规律的运动有助于改善精神状态”可知，该同学每周坚持锻炼，运动促进了体内积极神经递质的释放，所以变得更精神；
根据材料二第三段中的“团队运动能够为个体提供额外的情感支持和归属感。参加足球、篮球、排球和拔河等团队项目时，大家齐心协力，在运动过程中社交壁垒被逐渐打破”可知，该同学参加学校排球队这一团队运动，在运动中获得情感支持与归属感，社交壁垒被打破，进而结识了新朋友。
根据以上分析，从生物性和社会性两方面，分点提炼、概括作答，言之成理即可。
【参考答案】参考示例：从生物性角度看，该同学每周坚持锻炼（适当而有规律的运动），促进了体内对情绪有积极作用的神经递质的释放，改善了精神状态，因此变得更精神；从社会性角度看，排球队是团队运动，为他提供了额外的情感支持和归属感，在运动过程中社交壁垒被逐渐打破，因此结识了新朋友。
2，【考点】本题考查对文本内容的理解及提出建议的拓展延伸能力。
【答题指南】根据材料三表格中的“耐力练习，30—50分钟/次”可知，爱好慢跑的同学建议每次慢跑的时间为30—50分钟为宜；根据材料三表格中的“运动后放松，每次10—15分钟，以静态拉伸为主，可辅以按摩”可知，运动后要用10—15分钟的时间放松，以静态拉伸为主。所以可以提出以下两条建议：建议每次慢跑的时间为30—50分钟；运动后要用10—15分钟的时间放松，以静态拉伸为主。
根据以上分析，提出两条建议即可。
【参考答案】参考示例：
建议二：建议每次慢跑的时间为30-50分钟。
建议三：运动后要用10-15分钟的时间放松，以静态拉伸为主。
3.【考点】本题考查对文本内容的理解及对信息辨的析能力。
【答题指南】A、B、C三项对材料的理解分析是正确的，D项有误。
A项，材料中的加点词语“似乎”表明思考过程的流动性是主观感受，非绝对结论；“逐渐”体现社交壁垒打破的过程性，二者均体现语言严谨性，正确。
B项，根据材料一“动起来不仅对身体健康有益，还能显著提高解决问题的效率”，且前文提到身体活动促进思维，正确。
C项，材料二用“3～5次”“45分钟左右”“1～3次”等数字说明运动频率和时长，材料三用“5～10分钟”“30～50分钟/次”“10～15分钟”等数字明确运动各环节时间要求，均具体明确，有指导性，正确。
D项，根据材料二第二段：“建议青少年每周锻炼3-5次，每次45分钟左右。”可知，青少年运动并非次数越多越好，而是要适度，有“每周锻炼3－5次”的合理建议。D选表述的“青少年要积极参加运动，每周进行体育锻炼的次数越多越好”不正确，它违背了材料中适度运动的理念，过度运动可能会对身体造成伤害，并非次数越多越有益。
故选D项。
【参考答案】D。
