根据权威信息来源央广网2026年1月27日新闻近期“取消中考” 的话题刷屏家长圈。这一指向性的话题为孩子减负解内卷，还源于人工智能时代带来的教育变革、人口变化倒逼的选拔调整策略，以及多元评价体系的探索等多重因素。
下面是我们梳理中考的几点认知。
1.各地试点+代表建言，改革初现但非全面取消2025 年北京、成都推出小范围贯通培养试点，符合条件的学生可免中考升入中职 - 高职 - 本科贯通院校，属于特色升学通道，试点规模受限且不影响主流升学；浙江嵊泗县成为全国首个取消中考/选拔功能的县域，2025 年秋季起实现初中毕业生 100% 直升普高，266 名填报普高的毕业生全部录取；2026 年上海两会期间，市人大代表张治、市政协委员曾宪一建言，随生源减少可逐步为取消中考做政策储备，缓解升学压力。
2.教育专家：不否定中考价值，聚焦公平与适配教育专家普遍认可中考的核心价值—— 保障城镇与城市孩子的升学相对公平，避免优质资源过度倾斜。北师大桑锦龙教授在央视新闻教育直播间辟谣时也指出，传统中考过度强调分数，难以适配新时代人才需求，未来改革会逐步弱化选拔性，而非 “一刀切” 取消，取消中考后的城镇孩子升学公平保障，是各方最关注的问题。
2026年的中考改革核心是“去内卷”和“强素养”。重点是“死记硬背”和“题海战术”的提分效果会大幅降低，对“活学活用”和“动手能力”的要求会明显提高。
1. 考法变了：不考“偏题怪题”，只考“学以致用”
这是对“题海战术”最直接的一击。新规要求严禁超纲、死记硬背和机械刷题，试卷中“探究/开放/应用”类题目的占比将提升到60%以上。这项政策落地会受到欢迎和拥护，有效缓解内卷与焦虑。过去：我们为了筛选拉开分差，试卷里会出一些高中才学的内容或“偏题”，逼得学生不得不去“拔高”和“刷题”。这部分题区分度不高，很多人拿不到分，成为命题人的玄技部分。现在：题目会更贴近生活。比如数学会考“生活场景建模”，语文会考“应用文写作”，道法、历史可能开卷，但会考你“怎么用知识分析时政热点”。贴近生活，触手可及，考生如鱼得水，不会在考场恐慌。怎么办：回归课本和课标。我们不要再把时间浪费在钻研“高精尖”的难题上，要吃透课本上的每一个基础概念和公式。多关注生活中的问题，思考“这个知识在什么情况下能用上”。多将课本中的思考题融入平时作业训练中，场景更实际，考生容易上手并得分。
2. 录取变了：不再是“唯分数论”，多了“多元通道”
这项改革在“分”和“人”之间找平衡，想上重点高中，不只看分，也看你在校表现和“运气”。就是要求过程性阶段性完成的形成性的抓牢抓实，培养学习力，不以一次分数定录取，参考的项目多元化，注重品德修养与五育并举的培养，教与学有效促进推进立德树人。指标到校：优质高中会把70%甚至100%的招生名额直接分到各个初中，特别是会向薄弱初中倾斜。这意味着在普通初中，只要排名靠前，机会就大，不用再和全市最顶尖的学生“卷”分数。有效避免了将优等生集中到某个名校，让"衡水神话"不再神话了。登记入学/均衡派位：部分地方试点“登记入学”，只要符合条件，不用参加中考也能上高中；或者“均衡派位”，把学生随机分到不同学校，淡化竞争。此举有利于学生心理建设，学生会认真学，真诚学，而不是现阶段的填鸭式追赶超越，学习压力会缓解，减少了学生心理负担，但是也杜绝了快乐教育，让学习贯穿校园生活角落。怎么办：重视“综评”和“日常”。除了分数，体育、艺术、品德、社会实践等日常表现现在也“算分”了。我们不要再只埋头刷题，要抬头看阳光，积极面向未来，要积极参与学校活动，这直接关乎到你的录取资格。这个资格并不是单项靠分数靠一场考试所决定，全盘统揽初中生涯的评判与评定。
3. 科目变了：体育“大提分”，实验“上大分”
体育：分值普遍上涨，很多地方涨到50-70分，甚至100分。“临时抱佛脚”已经行不通了，现在更看重“过程性评价”（平时出勤、体测）。体育检试也更为公平，引入了监测透明化的技测防止人为赋分等干预。实验：物理、化学实验操作正式计分（通常10-15分），而且必须现场动手。这分是“送分题”也是“送命题”，不练就丢分。怎么办：“动”起来。体育要像学主科一样，每天留出固定时间锻炼，把“好身体”变成“好分数”。实验课一定要认真上，多动手，别只会背步骤。文明头脑，野蛮体魄成为一项标竿，学生达标是基本要求，而且设置在中考笔试前，对考生心理健康教育更为重要，测试考生考前身体状况。
给2026届考生的具体建议。心态上：别慌，也别“躺平”。我们改革是让学习回归正常，不是不学。对于“指标到校”政策，要“在矮子里面当将军”，在班级和学校内保持领先，比在全市“卷”要容易得多。行动上：基础+应用+动手。主科：多读课外书，多写生活日记，把知识用活。副科：别只死记硬背，要能“讲”出逻辑，能“用”在题里。体育/实验：“0.1分也是分”，必须实打实地练，这分丢了最亏。
总的来说，2026年中考是“减负提质”的落地，“学得活”比“学得死”更重要。你只要把课本学透，把身体练好，把实验做熟，就能稳操胜券。
（本人根据相关政策解读整理）
