同题竞写|北京中考选题作文——这样生活更健康

暮色漫过窗棂时，我喜欢在案头铺开一卷书。台灯的光晕在纸页上洇开，像给喧嚣的白昼画下一道温柔的休止符。手机在远处震动，推送着信息碎片，我却并不关心——自从将睡前一小时交付给阅读，那曾迷得我移不开视线的光亮屏幕，渐渐被纸张的肌理替代。这样的生活，像给生命安装了缓释系统，健康在字里行间生长，长成看得见的模样。

阅读是身心静默的修行，不必穿跑鞋费力迈步，不用计算卡路里，只需让目光沉入文字的褶皱。读《遵生八笺》时，见高濂写“春月宜早起，负暄于庭”，我便会合上书本走到院中，让晨光漫过肩背。那些关于时令、作息的字句，像位持脉的老中医，在平仄间校准着生命的节律。读《园冶》里的“轩楹高爽，窗户虚邻”，我会下意识推开窗，仰头看云流动的轨迹，僵硬的肩颈竟慢慢舒展。文字里藏着的生存智慧，从不是刻板的养生教条，而是与身体对话的密码，让每个关节都重回自然的呼吸频率。

书页翻动时，情绪在完成深层代谢。去年深秋，我总是失眠，黑暗里的焦虑像藤蔓一样缠绕着我，令我窒息。直至读到里尔克《给青年诗人的信》“你要爱自己的寂寞”，忽然惊觉那些被短视频切割得支离破碎的注意力，早让心灵成了漏风的窗。那晚，我将书压在枕下，听着纸张与呼吸的共振，竟踏实地睡了六个钟头。后来才懂，不同的书是不同的情绪滤镜：躁怒时读《庄子》“天地有大美而不言”，心头的火会随鲲鹏的翅膀掠过云海；颓唐时翻苏轼文集，看他在黄州写“竹杖芒鞋轻胜马”，困顿里便生出踏雨而行的坦荡。文字从不是简单的慰藉，而是给情绪加建了缓冲带，让狂喜与大悲都能找到温柔的着陆点。

更深层的健康，藏在阅读构建的精神疆域里。读《史记》时，跟着项羽“欲东渡乌江”，看他在绝境里的慷慨，忽然明白“接受遗憾”原是生命的必修课；翻《天体演化简史》，见星云在光年里聚散，便觉眼前的得失不过是宇宙的微尘。这种精神上的“远行”，比任何旅行都更能拓宽生命的维度。现代人的焦虑多源于“视野的逼仄”，总局限于教室、办公室的方寸天地，内心也变得脆弱无力，而阅读就像给灵魂开了一扇天窗，让目光能越过檐角，望见更辽远的星空。当一个人能在《荷马史诗》里触摸英雄的脉搏，在《红楼梦》里读懂无常的滋味，内心的韧性便会自然生长——这种韧性，是抵御精神疾病的最强铠甲。

其实哪有什么玄妙的养生术，不过是把日子泡在墨香里，让文字的呼吸渐渐融入自己的呼吸。就像老茶在壶里慢慢舒展，苦涩褪尽时，回甘会从喉头漫到脏腑。这样的生活，没有“必须健康”的紧绷，只有“与书共处”的松弛——而健康，就是这种松弛里自然结出的果实，饱满，且带着阳光的味道。

点评：这篇作文有着诗意的语言和深刻的思考，既有对“阅读价值”的赞美，也有对“从容生活”的向往。无论是立意、文笔，还是情感表达，都展现出超越同龄人的深度与细腻，足见作者深厚的阅读积累与出色的文字驾驭能力，堪称典范。

文章以“阅读带来健康”为主线，采用“引入—分论—升华”的结构，条理清晰，逻辑层层递进。中间三段分别从“身心修行”“情绪代谢”“精神疗愈”三个维度，逐层深入阐释阅读对健康的滋养，展现出作者细腻而深刻的思考。

（荐评／牟维和）