这个寒假,给孩子一次“质”的飞跃!济南中考体育集训班开课!

同学们，寒假集训今日正式开练！首日聚焦中考两大“速度与爆发力”关键项：50米跑与立定跳远。今天第一课，我们将带你们系统拆解这两项完整技术链——从起跑到压线，从预摆到落地，逐项精讲、逐个突破，让每个动作更高效、更具爆发力。这个寒假，让我们从这决定性的“第一课”开始，用专业训练，助你跑得更快、跳得更远！

第一阶段：教练对50米跑进行技术精讲，从起跑姿势、加速节奏到冲刺压线，每个环节都亲自示范、拆解要领。我们深知家长最关心“练得对不对、效果好不好”——在这里，每一个动作都有标准可循，每一次训练都直指提分。专业指导，让孩子的努力不走弯路。

第二阶段：教练对立定跳远进行专项指导。从预摆蓄力、起跳角度到落地平衡，不仅分解演示，更精准纠正每个细节。我们理解家长担心孩子“有力量却用不对”——在这里，科学方法将转化为实实在在的远度提升。

在完成核心爆发力训练后，课程进入每日必修环节：男生引体向上/女生仰卧起坐：针对中考必考项目进行强化，教练一对一纠正发力模式，提升效率、避免无效训练。

球类技术专训：根据所选考试项目（篮球、足球、排球等），进行运球、传接、控球等基本功系统练习，确保技术稳定发挥。

我们坚持“每项必练、每练必专”，让孩子在科学规划中全面提升，无惧中考体育每一项挑战！