一、2026 上海中考关键时间轴
二、四大类升学路径详解（含录取规则 + 适配人群）
（一）自主招生录取（第一批次）：优先锁定优质资源
市实验 / 特色高中自招：面向学术综合能力强或有学科特长的学生，需先通过学校综合测试获得预录取资格，中考成绩需达到全市统一自主招生最低投档控制分数线方可正式录取。
市实验 / 特色高中（体育、艺术）：仅面向通过市级资格认定的优秀体育生或艺术骨干学生，专项能力是核心录取依据。
国际课程班 / 中外合作高中：适合计划出国留学、经济条件允许的学生，由学校自行组织招生，不依赖中考统一划线。
中职校自主招生：倾向职业教育或需升学保底的学生，包含中本贯通（仅限上海户籍，中考成绩需达普通高中最低投档线）、中高职贯通、五年一贯制三种模式，按平行志愿录取，需达到对应类别最低控制线。
（二）名额分配综合评价录取（第二批次）：市重核心入场券
名额分配到区：所有考生均可填报，以中考报名所在区为竞争范围，仅能填报 1 个志愿，按总分排名录取。
名额分配到校：仅限 “不选择生源的初中” 且连续在读 3 年的应届生报考，属于校内竞争，可填报 2 个平行志愿。
同分排序规则：总分相同时，依次比较综合素质评价成绩、语数外三科总分，分数优先确定录取资格。
（三）统一招生录取（第三批次）：常规升学主渠道
常规志愿：最多可填报 15 个志愿，以本区内高中为主，是多数考生的最终录取路径。
征求志愿：统一招生录取结束后开启，未被录取的考生可参与缺额学校补录，是中考升学的最后机会。
（四）其他路径（独立批次）：特殊类型录取
三、不同分数段目标院校参考（以浦东为例）
700 分以上：冲刺顶尖市重，锁定四校（上海中学、复旦附中、交大附中、华师大二附中），浦东考生优先考虑华师大二附中（本区招生）；保底建平中学、进才中学等本区一流市重（录取线 695-705 分）。备考重点：稳住优势科目，攻克压轴难题。
650-700 分：冲刺市重（南汇中学、洋泾中学、川沙中学，录取线 650-680 分），稳保区重（高桥中学、新川中学、陆行中学，录取线 630-650 分）。备考重点：突破中档偏难题，减少粗心失分。
600-650 分：稳进普高，冲击区重（三林中学、浦东模范中学，录取线 600-630 分）；保底育民中学、合庆中学等普通高中（录取线 560-580 分）。备考重点：确保基础题零失误，重点攻克中档题。
550-600 分：冲刺公办普高（香山中学、高行中学、杨思高级中学，录取线 550-600 分），民办兜底（尚德实验学校、文来中学，录取线 500-550 分）。备考重点：强化基础知识点，针对性突破薄弱模块。
500-550 分：锁定普高名额，瞄准大团中学、沪港学校、交附浦实等公办普高（录取线 500-550 分），或惠立学校、金苹果学校、民办光华等民办高中（录取线 500 分左右）。备考重点：夯实基础，确保会的知识点不丢分，合理搭配志愿。
500 分以下：聚焦教材核心知识点，放弃压轴题和偏难题，短期内冲刺 500 分以上，争取民办普高入场券（浦东民办普高最低门槛约 513 分）。
四、备考与择校建议
结合自身成绩定位目标批次：学术特长突出可冲击自招，成绩中等偏上重点备战名额分配，基础薄弱需稳住统一招生志愿梯度。
重视模考成绩：一模、二模成绩是定位目标院校的重要依据，需根据模考结果调整复习计划。
合理填报志愿：平行志愿遵循 “冲稳保” 原则，避免志愿过高或过低导致滑档，尤其是名额分配和统一招生阶段，需结合院校录取分数线精准填报。
