2026上海中考核心

总分750分不变，名额分配比例更高、综评更关键，物化新教材首考，报名与录取规则微调，下面用人话讲清楚。

一、考试怎么考（总分750分）

语文/数学/外语：各150分；外语含笔试140+听说10分，听说更贴生活场景。

道法/历史：各60分（统考30+日常30），道法题型更开放，历史初三统考。

体育：30分（日常+统一测试），4-5月测。

综合测试：150分（物理70+化学50+跨学科15+实验15）；物化用新教材，题型偏情景化，接近高中等级考。

时间：6月14-15日笔试；外语听说、理化实验约5月中上旬。

二、报名资格（说人话版）

沪籍：应届初三/18周岁以下往届生，可在学籍或户口所在区报名。

非沪籍：父母一方居住证积分达标+本人有居住证，可在学籍或居住证地址所在区报名；父母一方是沪籍（继/养父母需满3年抚养关系），可在学籍区报名。

随迁子女读中职：父母一方有居住证+社保满6个月/连续3年灵活就业，且本人在沪读满3年初中，可报中职自招（含五年一贯制、中高职贯通）。

三、录取怎么录（3个批次，按顺序来）

1. 自主招生：市重点/特色高中可填2个志愿，签约后达线录取；体艺、国际课程班等也走自招，中职自招平行志愿。

2. 名额分配（重点变化）：市重点约65%计划用于名额分配，向不选生源初中倾斜。

到区：1个志愿，区内竞争，中考80%+校测20%。

到校：2个志愿，校内竞争，比例从42%提至45.5%，更利好普通初中。

3. 统一招生：15个平行志愿，按分投档，还有征求志愿。

四、关键变化（必看）

名额分配比例提高，普通初中机会更多。

物化新教材首考，情景题增多，刷题要适配新题型。

综评50分（40日常+10现场），对录取影响更大。

中本/中高贯通扩容，新增16个中本、40个中高专业点，升学路径更丰富。

五、简单总结

总分不变，考试更灵活，名额分配更友好，综评更重要。

备考重点：吃透物化新教材、练情景题、重视日常综评表现。

•非沪籍家庭提前核对居住证与积分，随迁子女读中职也有明确路径。
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