你知道“竞技综合征”吗？
它会让考生考前出现
心慌、失眠、呕吐、腹痛、食欲下降
严重者记忆力衰减
甚至不能写字
别怕！
小小耳穴来帮忙！
耳朵穴位和人体五脏六腑、四肢皮肤存在一一对应的关系，中医耳穴压豆是基于中医经络学说和脏腑理论的一种外治法。当人体内部的脏器功能出现异常，或者气血运行出现阻滞时，这些变化可能会在耳朵上的相应穴位显现出来。中医耳穴压豆作为一种古老而有效的疗法，通过刺激耳部穴位来调和身体机能平衡；对于健脑益智、缓解紧张疲劳有一定作用。可以很好的帮助考生缓解考前压力，提升身心健康！
《黄帝内经》 中有记载：
“耳 者，宗脉之所聚也”。
在进行耳穴压豆时，选准敏感点至关重要。常用的耳穴包括神门、心、肾、内分泌等，这些穴位与情绪、睡眠、注意力等方面密切相关。找到适症敏感点，以便更有效地缓解压力。
找那些穴位？
针对竞技综合征的症状焦虑、紧张、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状。往往与心、肾、神门等脏腑经络功能失调有关：
心穴；心穴主要具有缓解胸闷、心慌和心烦的功能。考前综合征患者常因紧张而出现心慌、心跳加速等症状，刺激心穴可以调和心脏功能，安定心神，从而缓解这些不适。
神门穴；耳穴压豆治疗中的常用穴位，具有醒脑开窍、镇静安神、清热解毒、祛风止痛等多种作用。对于考前综合征患者来说，刺激神门穴可以帮助改善失眠、焦虑等症状，促进大脑放松，提高学习效率。
以上5个穴位作为代表，根据症状具体分析增加配穴。耳穴压豆需每天自行按压3-5次，每次持续30秒，通过穴位刺激经络，调理脏腑功能。
文章来源：
四季读书网
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