中考前10天要注意的几个问题

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临近中考,特别是考前10天,考生要注意哪些问题?

首先,生物钟应如何调整?

或许,我们更多的初三学子已然习惯了三更灯火五更鸡的埋头苦干,挑灯夜战也或许是他们最青春的身影,但是,临近中考,还是要做好生物钟的调整,让自己的作息有规律起来。特别是要确保充足的睡眠时间,为最后的中考加满油、蓄足力。问题是,当一个人习惯了熬夜晚睡,突然之间改变睡眠时间时,首先的反应,或许可能反倒变得不太适应,甚至难以入眠。所以,调整生物钟要有一个提前量,不至于太晚没了调整的空间,至少提前10天还是很有必要的。

建议考生每天的有效睡眠时间不要少于七个半小时。比如晚上10:30开始睡眠,早上6:30起床,中午要有大约30-40分钟的午休时间。当然,确保休息时间,也并不是睡的时间越多越好,物极必反,这个规律同样适用于休息时间的调整。

第二个问题,还要不要进行做题训练?

答案是肯定的。但是量要适度,要有取舍。到了这个阶段,应该讲,几乎是该练的也练了,应纠错的也纠错了。总之,无论从知识储备,还是运用知识解决问题的能力来讲,大局已定,只看考生在考场上是否能正常发挥,当然,最好是超常发挥!就像参加体育比赛一样,临近赛前虽然不适合进行高强度的训练,但是必要的赛前运动热身还是必需的。考前的这10天时间里,考生也应该保持一定的做题量,特别是在与考试同步的时间段内,要努力使自己的大脑保持在一种有节奏的思维状态中,一直到正式走上中考考场。

那么,这段时间适度的训练内容应如何确定呢?

一是按照老师的指导进行。在指导学生应对中考方面来讲,毕业班的老师有较为丰富的考前指导经验,可以使考生少走许多弯路。另外,如果考生还有空余时间,可以根据自己的情况来确定训练内容以及方式。如果是有易错考点,建议作一定量专题的练习;如果考场发挥还不够稳定,建议可以有针对性地练考场,材料可以使用最新的各地的二模试卷,这些材料的命题质量相对比较高。

第三个问题,如何调控好自己的紧张情绪?

在面临重大考试时,适度的紧张是有助于考生以积极的状态直面当前的挑战的,并且所有的人都会或多或少有紧张的状态。但是如果紧张过度的话,就会出现我们很不希望看到的负面效应。

考生之所以紧张,主要原因还是来自于对无法预知的未来的焦虑。今年的题目难不难?中考的结果会是怎样的?如果我考试发挥不好考不到自己心仪的学校怎么办?

其实,这些问题都不是问题。

关于中考试题的问题,不必担心,各地的中考真题,无论从试卷的阅读量、题型、难度等方面,与当年当地的一模二模试题大致相当。而对于考生来讲,踏上中考的考场,总体上就是轻车熟路,以一颗平常心对待,即可正常发挥应有的水平。

关于考场万一出现失误影响心仪学校的录取问题,更不要过于担心。一是所有的考生在考场上都会或多或少出现不同程度的失误,但这些失误最终折合在一起,基本仍然处在自己平时正常的层次范围内。可以说,最终决定成绩档次的是考生的学业发展实力,中考这样的大型考试在这一点上更是如此。即使就是对于中考成绩是否与心仪学校对标无法确定来讲,在目前以平行志愿为主流的录取方式基础上,只要科学的填报志愿,最后不可能会出现志愿填报坑死人的状况。

祝今年所有的参加高考、中考的考生,沉着应对,马到成功!

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中考前10天要注意的几个问题 第1张

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