给高考学生家长的“护考锦囊”

合理的时间安排和适当的休息对于考试至关重要，可与孩子一起制定计划，确保他们有足够的时间进行复习和休息。鼓励孩子适度运动，比如适当开展亲子活动，一起交流、散步、听音乐等。

孩子可能会遇到各种情绪问题，要及时感知并给予必要的支持。比如，倾听孩子的烦恼和困惑，教会孩子一些放松和缓解压力的方法技巧，如深呼吸、冥想等。如果遇到无法解决的困惑，应积极向老师、朋友寻求指导，或者通过以下途径寻求指导：

有些考生在过度紧张时会出现头疼、胃痛等不适症状。医生提醒：孩子胃口不好、胃胀、嗳气时，调整好心态是最好的“药物”，不要随便使用促胃动力药，比如胃复安、多潘立酮、莫沙比利、氯波必利、伊托必利等，这些药或多或少有一定的抑制中枢神经系统的副反应，可能会影响考试的发挥，可选择得每通、慷彼申、泌特、健胃消食口服液或片等助消化药来帮助改善症状。做好健康监测，如有必要，请及时寻求医生的诊疗。

孩子的身体和大脑需要充足的能量和营养支持，要保持孩子日常饮食习惯，考前大补不可取，避免在考试期间突然改变饮食习惯。饮食营养一定要均衡，多吃蔬菜水果，补充富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。确保孩子充足饮水，保持身体水分平衡。

近日，扬州气象台发布了一周天气预报，预计本周以云系变化为主，有2次弱降水天气，分别出现在5日和7-9日；6日多云到晴，气温18℃到30℃；7日多云转阴，有分散性阵雨或雷雨，气温20℃到28℃；8日阴有阵雨或雷雨，气温21℃到28℃；9日多云到阴，局部有阵雨或雷雨，气温21℃到32℃。要关注天气变化，出行时携带好雨具，预留充足的时间，同时携带适合的外套。

市、县公安交管部门将对部分路段实施临时交通管制，应及时通过各种渠道了解交管部门发布的交通管制信息和实时路况信息，提前规划出行路线，选择适合的交通出行工具和方式，防止走错考点或错过时间。尽可能不用或少用机动车接送考生，遵守交通规则，防范交通事故。如果驾车接送考生，尽可能即停即走，不在考点附近逗留，避免造成考点周边道路拥堵。

接送孩子时不在考点门口聚集，尽量远离考点；在考点周边不聚集、不喧哗、不吵闹，汽车、电动自行车停放时关闭报警装置。此外，理性使用抖音号、朋友圈等信息传播平台和空间，坚持传播积极向上的正能量，不信谣、不传谣。

扬州市区出租汽车行业“爱心送考 为梦护航”交通志愿服务活动提供三种服务方式，即免费乘车服务，6月7日至9日高考期间，扬州市区（不含江都区）考生凭《准考证》可免费乘坐市区（不含江都区）巡游出租车，服务路线为考生居住地至考点区间；“一对一”预约送考服务，家庭经济困难、残疾患病行动不便的考生以及现役、退役军人的子女、烈士英模、扬州好人的子女、在扬务工的农民工子女或城乡结合部路途偏远交通不便的考生，可通过拨打电话预约“一对一”送考服务，提供高考期间全程免费用车服务；应急用车服务，临考时，如发生突发情况需用车，为有紧急需求的考生和家长提供免费用车服务（市交通运输综合行政执法支队分别在扬州大学附属中学东部分校考点、新华中学考点以及邗江中学考点附近设置爱心送考应急服务点，考生、家长有紧急用车需求可现场求助）。“爱心送考”咨询和预约电话：0514-82773203（9:30-11:30、14:30-17:00）、95128（24小时全天候）。

如还有疑问，可向市、县考试机构咨询(工作时间)，电话如下：

市直(含广陵)-87629702、

邗江区-87783536、

江都区-86865751、

宝应县-88203766、

仪征市-83450316、

高邮市-84687629。