——厦门市汀溪中学2024年中考考前心理辅导讲座
为了帮助学生缓解考前压力，让学生有更积极的心态，更科学的方法，“赢”接中考，2024年5月28日下午，我校开展了一场中考考前心理辅导。讲座由厦门市进修学校心理教研员陈云雅老师主讲。
陈老师用“剪刀石头布”的小游戏，拉近和同学的关系，即热闹了现场氛围，又让学生感悟到不坚持到最后，谁会知道结果是什么呢？鼓励学生保持希望，笑迎中考。
在接下来的备考时间里如何充分挖掘自己的潜能？用积极的心态、科学的方法达到事半功倍的效果呢？陈老师给出了答案，要有好心态、好状态。陈老师通过考前、考中、考后三个方面引导学生全方位的看待中考，理解中考对自己的人生意义，在备考中要树立合理的目标、优化情绪、调节压力等。陈老师用专业的知识具体阐释了考前学生普遍存在的信心不足、焦虑、压力大等现实问题，给学生做了具体、详实、生动的分析，为同学们总结出了“快速调整心态三部曲”。
陈老师的讲座即有效缓解了学生们当下的紧张和焦虑情绪，又帮助同学们掌握了应考心理调节方法，干货满满，学生们专注的样子更加坚定了中考必胜的信念。
学习很苦，但是坚持很苦！同学们，轻舟已过万重山，请带着好心态去书写属于自己的精彩篇章吧！
【END】
图文：高升
初审：德育科
复审：洪副校长
终审：书记、校长
单位：厦门市汀溪中学
时间：2024年5月31日
文章来源：
四季读书网
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