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中考体育是一门针对中考体育项目结合学生自身特点提高运动表现的体育运动课程，通过科学训练的方法让学生在愉快的氛围中掌握专项的训练方法，提升孩子协调、灵敏、力量、速度等综合身体素质。在课程中积极培养孩子运动精神，强化个人运动身体素质，提升坚韧的运动锻炼意志品质，传递“终身运动”运动理念。
教学内容
中考体育（除游泳）的动作技术讲解，包含了跑步、立定跳远、跳绳、引体向上、仰卧起坐、实心球。！
心肺能力的强化训练，让孩子适应高心率下的体能练习，如TABATA训练，HIT训练等。
力量区的器械练习，专业的杠铃、哑铃、固定器械的教学，提高学生在力量训练中的神经适应性和肌力，提升学生整体运动表现。
报名方式
暑期培训共15节课，连续三周时间，周一至周五培训，周六日休息。
暑期课程共两期：第一期培训7月8日-7月26日，第二期培训7月29日至8月16日
秋季培训共13节课，培训时间在双休日。
秋季课程的培训时间为9月7日至12月28日。
供稿：王灏楠
编辑：成 颖
文章来源：
四季读书网
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