高考倒计时!@考生&家长,这份健康防病小贴士请收好~
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高考季天气炎热。食物容易腐败变质,增加了食源性疾病发生的风险。
考生及家长们记得做到以下几点,预防病从口入~
①保持手卫生
餐前便后要洗手,建议使用肥皂或洗手液并用流动水洗手。
②保障食材安全
③干净的烹饪环境
注意保持厨房环境及厨具餐具的干净清洁。
④注意饮食卫生
生食和熟食要分开存放和加工,避免细菌污染熟食。
烹饪要烧熟煮透。
⑤注意饮水安全
不喝生水,每日饮用足量白开水,瓶装水、桶装水应选购正规厂家生产的有效期内的产品。
①预防感冒等呼吸道疾病
②预防虫媒传染病
避免蚊虫叮咬是关键。
考生和家长们雨天赶考要注意安全。
暴雨闪电时,不要拨打、接听电话。
大风时尽量不在高层建筑下面行走。
①家长可以这样做:
营造轻松、和谐的家庭氛围。
注意自己的言行,避免增加孩子的压力。
不宜随意调整孩子的生活方式和节律。
②考生可以这样做:
放松心情,保持良好的作息规律。
希望各位考生
以一个健康的身体、
良好的心态迎接考试!
祝大家旗开得胜!
金榜题名!
来源:广东疾控
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