减压赋能 助力中考 | 水师中学为中考学子开展心理健康课

心理健康是每个人都应该关注和重视的重要议题。在学生生涯，绕不开考试等各种压力和挑战，常常会对学生的心理健康造成影响。中考前夕，水师中学在关文慧老师的带领下把心理健康教育工作的重心放在减压赋能助力中考上，通过提供相关的支持和资源，帮助学生建立积极的心理健康态度，培养学生应对考试压力和困难的能力，以“减压赋能 助力中考”为主题开展了心理课活动。

初三的学生在备战中考期间承受着巨大的学业压力和焦虑情绪，开展考前减压心理课可以帮助学生缓解焦虑情绪，增强应对考试压力的能力，有利于提升他们的心理调适水平。在心理主题课上，关文慧老师帮助学生们接受挫折的存在，将注意力放在可以改变的事情上，寻找自己的支持资源同学们的情绪得到了有效的缓解，在课程中学生们的笑容和积极的态度也让人感到欣慰。一个放松和愉悦的心态将有助于同学们在考试中发挥出更好的状态，取得优异的成绩。

通过此次心理课，希望中考生们摒弃焦虑，学会优化情绪，以积极阳光的心态备战中考，以昂扬的斗志迎接中考及未来的人生道路。下一步，水师中学将持续开展青少年心理健康教育工作，创新工作方式方法，推动青少年心理服务提质升级，为青少年心理健康成长保驾护航。