高考是学生们要面对的重要心理应激事件，高考焦虑是典型的应激现象，处理不好，影响考生的临场发挥，导致无法正常发挥，相反，好的心态却能让孩子们超水平发挥，还有最后几天高考，家长们要注意哪些
1.观察孩子睡眠，保证睡眠质量
如果孩子出现因担心考试而睡眠不好，难以入睡的状况，那么一定要想办法进行开解，甚至请咨询师通过沟通、催眠。冥想等方式让孩子放松下来，避免考试前一天睡不着而耽误第二天的考试。
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2、首场失利，如何避免孩子失落
因为考试难度，学生个人偏科、临场发挥等原因，很多孩子在前几场考试后，因为自我感觉没考好，进而出现丧失斗志，觉得没有希望的情绪，影响后面发挥的情况。遇到这种情况，作为家长一定要给予关心，不要因为孩子考试失利去责备甚至表现出同样的失落感，要鼓励孩子还有机会。
3.肠胃难受、食欲不振、头晕等身体出现不适
这些除了孩子生理确实有问题外，很多都是心理原因造成的，因为紧张、焦虑、过度担心让躯体出现不良反应。家长可以通过音乐、画画、跳舞等协助孩子放松心情。让孩子感受到被关心，被支持，同时让孩子深深的知道家长关心的是自己，而不是那个考分。
总之，马上就要高考了，在最后的这几天如何让孩子真正的放松下来才是最重要的，毕竟靠最后几天去学习肯定是来不及了，您的孩子如果此时正处于焦虑、紧张，那么赶紧联系我们，让我们帮您给孩子做一次考前的心理疏解，实现考场上的超水平发挥吧！
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四季读书网
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