2024
— 高考加油 —
为/梦/想/加/油
高考倒计时
备战高考 / 争分夺秒 / 砥砺前行
2024年高考
亲爱的学子们，
高考的脚步日益临近，
你们正在为自己的梦想努力拼搏。
在这个关键时刻，
新乡思明眼科医院特别提醒你们：
在紧张备考的同时，
也别忘了关注自己的眼睛健康。
高考加油 关注眼健康
愿·前·程·似·锦
眼睛是心灵的窗户，更是我们学习的重要工具。长时间看书、做题、使用电子设备，都可能让眼睛感到疲劳，甚至引发近视等眼部问题。因此，我们为大家准备了几条护眼小贴士，帮助你们在备考期间保护好自己的眼睛。
爱眼护眼小贴士
愿·前·程·似·锦
01
保持正确的坐姿和用眼距离
看书或做题时，保持与书本、试卷适当的距离，避免眼睛过度靠近。同时，坐姿要端正，避免弯腰驼背。
02
合理安排用眼时间
每隔一段时间（如45分钟），就让眼睛休息一下，眺望远处或闭目养神，以缓解眼部疲劳。
03
保持充足的睡眠
良好的睡眠是眼睛健康的重要保障。每天保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。
04
增加户外活动
利用课余时间多进行户外活动，让眼睛远离电子屏幕，接触自然光线，有助于调节眼睛的焦距和肌肉。
05
合理饮食
多吃富含维生素A、C、E和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果和深海鱼等，这些食物有助于保护眼睛健康。
最后，新乡思明眼科医院衷心祝愿所有学子们在高考中取得优异成绩，实现自己的梦想！我们将一直陪伴在你们身边，为你们的眼睛健康保驾护航。加油！
END
文章来源：
四季读书网
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