十年寒窗终不负，破茧成蝶亦可期。一年一度的高考、中考即将来临，为助力高考、中考，给莘莘学子营造一个安静舒适、文明友爱的考试和休息环境，使考生保持良好的备考心态，特向广大崇州市民朋友发出如下倡议：
中、高考“静音”倡议书
文明出行，保障通畅
倡导广大崇州市民朋友出行尽量避开考生入场、散场时间；尽量做到不开车，选择步行或乘坐公交车等绿色方式出行，给高考、中考学生让出一条绿色通道。如确需驾车出行的，请尽量避开考场周边道路，经过考点时请自觉遵守交通规则，减速慢行不按喇叭，不停车逗留、聚集。
静音降噪，温馨守护
高考、中考期间，让我们共同遵守“降噪”管理相关规定，为考生提供一个安静的应考环境。周边各商场门店、街头摊点，暂缓举办宣传促销，停止播放户外音响降低噪音；各位广场舞爱好者暂停早晚广场舞的活动，为考生提供良好休息环境。
同心协力，暖心助考
请各位家长文明陪考，不在考点门口及周边聚集，不乱扔垃圾，不大声喧哗，共同维护考点周边环境和秩序。如遇考生赴考遇到困难时，请您尽可能伸出友爱援助之手，帮助送考。
2024年考试时间是怎么安排的？
（1）全国高考统考于6月7日—8日统一组织进行。各科目考试时间（北京时间）安排如下：
二类模式招生考试的藏族、彝族考生参加全国统考后，分别参加二类模式招生藏语文、彝语文考试，考试时间均为6月9日上午9:00—11:00。
（2）对口招生考试时间（北京时间）及科目安排：
（3）一类模式高考各科考试时间（北京时间）安排：
请注意：开考和终考时间以考点统一信号为准。开考信号发出后方可开始答题，提前动笔答题将按考试违纪作出处理。
外语科目在14:45后不得进入考场，其他科目开考后15分钟不得进入考点。
（4）成都市中考（统一考试）于6月13日—14日统一组织进行。各科目考试时间（北京时间）安排如下：
考生怎么防止走错考点、考场？
请考生根据准考证上的考点位置信息提前到达考点。进入考点后，根据考场示意图，及时到达考场。考生在考前熟悉考场时，要熟记住所和考点间的路线、交通状况等，做好赴考准备；同时还要熟悉考场在考点内的具体位置，避免走错考场。
能否携带手机？
严禁考生携带任何通讯工具（含手机、智能手表、手环、智能眼镜、耳机等）进入考点。集中住宿考生手机保管在住宿点，集中送考考生的手机保管在送考车上。自行赴考考生的手机交家人保管或存放在考点“手机集中存放点”。
特别提醒：携带手机进入考场的，按作弊处理，将取消本次考试各阶段、各科成绩。
考生进入考点，能携带哪些物品？
考生应携带有效居民身份证、准考证和2B铅笔、0.5毫米的黑色墨迹签字笔（钢笔）、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮、透明文具袋，其他任何物品不准带入考场。
安检需注意什么？
为保证快速有序通过智能安检门安检，请考生注意掌握赴考时间，适当提前到达考点；不穿戴含金属的衣物和饰品。携带第4条规定以外物品的，可将相关物品存放在考点“手机集中存放点”。检查过程中如安检设备报警，考生应听从安检人员提醒，自查并拿出报警物品，放置在手机集中存放点，再次排队通过智能安检门。正常通过智能安检门后，考生不得在考点内滞留、聚集，直接到自己的考场接受人工安检。
因身体原因，不能进行安全检查的考生（如装有心脏起搏器等），须提供高考体检医院出具的证明，对拒不配合检查的考生，监考员有权阻止其进入考场，责任由考生自负。
考生证件丢失或遗忘，怎么办？
不小心丢失或遗忘准考证和居民身份证的考生，应先及时赶到考点，向考点考务工作人员或学校领队教师寻求帮助，切勿因寻找证件耽误时间。
考试期间，考生应遵守哪些考场纪律？
请考生登录四川省教育考试院官网（网址：www.sceea.cn），在首页仔细查看《国家教育考试违规处理办法》（教育部令第33号）和《2024年普通高考考场规则》等规章制度，并严格遵守，诚信参考。
做好身心准备，轻松备考
放轻松，别把考试看太“重”
首先，要正确看待考试。高考虽然重要，但并不能完全决定人生，它只是同学们生命中一个短暂的阶段，一次难忘的经历。调整认知，放下心中的包袱，以积极的心态面对考试。
找状态，让自己处于“最佳节奏”
这期间，同学们要调整作息时间。临考前一周应按考试科目时间安排复习，并给自己留出足够的休息和放松时间，保证充足的睡眠，让身体和大脑得到充分的休息。
常锻炼，保持身体松弛有度
面临高考这样重大的考试，同学们会感觉紧张，这是每个人在面临重大事件时的正常反应。适度的紧张可以让大脑神经系统保持清醒和注意力的集中，有利于潜能的发挥。不过，同学们一定要把握好“度”，过度紧张可能会适得其反，不利于考试水平的发挥。备考期间，可以进行适量的体育锻炼，如慢跑、散步、做瑜伽等。体育锻炼不仅有助于释放紧张的情绪，增加身体健康和免疫力，还能保持身心愉悦，是事半功倍的好方法。
打打气，为自己增强信心
采用积极自我暗示的方式，帮助自己建立自信。积极暗示时身心放松、排除杂念，专心致志地进行，从而使自己的状态平和，同学们可以对自己进行“这次考试我能发挥得很好”“加油，相信自己，我肯定没问题”等暗示，增强考试信心。
文 明 风 尚
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责编：崇文 编辑：蜀青
