高考考生有哪些注意事项?

十年磨砺，今朝亮剑

愿你我皆能得偿所愿

考的都会，蒙的都对

不负寒窗十年

高考加油

陕西2024年高考时间为6月7日-8日，具体时间安排如下：

2024年6月7日～8日，我们高三学生将迎来高考首考。面对人生中的这一次重要考试，我们一起加油！祝愿我们在首考中，都能发挥出自己的最好水平，考出自己的理想成绩，交出一份满意的答卷。

考前，请考生认真阅读、仔细核对考试时间、考点信息、考生须知等内容。特别是要牢记考试时间、考点位置、考场编号，同时结合考点考场位置、天气及交通等情况，合理安排交通工具，合理规划行程路线。

考试当天按要求提前到达考点，留足进入考点考场身份验证和安检的时间。出现紧急交通状况时，可就近向交通警察寻求帮助。

01必要物品：

◎身份证、准考证（如果准考证可以自行打印，建议多复印几份，给家长也备几份，防止你手中的丢失，备用！注意：准考证上不能书写标记）

◎0.5毫米黑色的水笔

（可以带2—3支，注意一定要是速干的笔，防止在笔墨光滑的答题卡上被蹭花。考试不要换新笔，就用平常用的顺手的笔就行）

◎铅笔(2B铅笔)

◎橡皮（无封套橡皮，橡皮上不要有任何文字，橡皮可以多带一些，就算掉了也不用去捡，省的分心)

◎直尺、圆规、三角板等作图工具

最后注意：准备透明文件袋装好以上物品，并在文件袋上贴上标签，写上你的名字和家长或老师电话，以免丢失找不到。

02 其他物品：

◎水  可以先带上，但尽量少喝（把水瓶上标签撕掉）

◎纸巾（感冒、上厕所急用等）、湿纸巾（易流汗体质备用）

◎糖果、巧克力（可以缓解紧张和低血糖）

03天气情况

2024年6月7日宝鸡市最高温度29℃

2024年6月8日宝鸡市最高温度31℃

考生在外出时要带好防晒用具，避免烈日直晒。尽量穿着透气、散热的棉质衣物。室内空调温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，防止感冒。

04注意！

考生切勿携带各种具有发送或者接收信息功能的设备进入考点，切勿携带电子存储记忆录放设备、电子手环、手表以及涂改液、修正带、透明胶带等物品以及与考试相关的材料进入考场。考生如携带手机等各类违禁物品，考前，如不交出，开考后一律按违规论处。

1.饮食要均衡，营养全面

考试期间，饮食不求花样百出，应以安全、均衡、营养为首要原则。

家长应结合考生的日常饮食习惯，合理搭配一日三餐。以谷类为主食，辅以新鲜水果、蔬菜，同时适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质。

2.早餐要吃好

考试期间，早餐质量尤为重要。

考生从吃完早饭到考试结束，通常需要3小时，甚至更久。如果早餐马马虎虎，就难以保证血糖稳定，进而影响考试成绩。

合理的早餐建议包括充足的谷类，例如馒头、粉面、包子等，辅以少量的粗杂粮（玉米半根、燕麦2勺或红薯1小条等）作为早餐主食，再加上奶（没有乳制品过敏和乳糖不耐受的情况）、蛋、肉等优质蛋白质的食物，少量的坚果或蔬果等。

3.烹调要清淡

考试期间，考生的压力较大，更需要食用清淡、简单的食物。

因此，家长在烹调食物时，应尽量选择清淡的方式，减少煎炸、辛辣、重油等烹调方法，以降低胃肠负担，帮助考生保持良好的身体状态。

4.饮水量要充足

高考期间天气炎热，考生应适当增加饮水量，以维持身体的水分平衡。

白开水是最佳的补水选择，宜少量多次饮用，避免一次性大量饮水。

功能饮料只适合特定人群或在特定条件下饮用，不主张考生饮用功能性饮料。若平时没有喝，中高考期间更不要尝试。饮用浓茶、咖啡等也需谨慎，避免其神经兴奋及利尿作用影响睡眠和考试的正常发挥。

5.饮食要注意卫生

考前饮食，食品安全排第一。保障身体不出问题，考试发挥正常最重要。

高考临近，考前气候炎热，食物容易变质，建议家长们选择正规商超、市场，购买新鲜卫生的食材。家庭加工制作食物时，要注意生熟分开、烧熟煮透，同时，注意个人卫生，餐前洗手。学生尽量在家、学校食堂就餐，减少外出用餐，以防“病从口入”。

随着高考一天天临近，考生的焦虑感会达到顶峰，最主要的表现就是入睡难。建议考生从现在起立即调整睡眠时间，保证睡眠时间与考试时间接轨，不要再刻意去熬夜。入睡前，不要去想复习的事，可以用热水泡泡脚，并让家长帮助做一些头部和脚部按摩。如果上床后睡不着，可以躺在床上闭目听一些轻松的音乐。

即使失眠一夜没睡，由于大脑保持一定的兴奋状态也不会影响智力水平发挥，考生不必太过纠结。

八个提醒

1、迟到15分钟就禁止入场

参加语文、数学、综合能力测试、物理、生物、历史、化学、政治、地理及高职类语文、数学、英语等12科考试的考生，一定要在开考前20分钟开始进入试室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入试室。

2、稿纸、手机是“禁品”

只允许携带规定的文具，包括考试用的铅笔、黑色字迹的钢笔、签字笔等，不得携带任何书籍、笔记、报纸、稿纸、涂改液、计算器、移动电话、电子记事本等物品。否则将取消当次科目的考试成绩或各科考试成绩。

3、须用2B铅笔、黑色的钢笔或签字笔

考生必须用2B铅笔作答客观题(选择题部分)，用黑色的钢笔或签字笔在规定的答题区域作答各科主观题(非选择题部分)。考生必须在答题卡指定的各题目答题区域作答(包括画表及辅助线)。否则答案无效。

4、答题卡、试卷、草稿纸万万不可带出试室

正式考试开考60分钟后，考生方可交卷离开试室。提前交卷的考生在监考员清点试卷、答题卡无误后，并经监考员同意方可离开试室。正式考试结束后，考生应将试卷、答题卡反扣在桌面上，待监考员收齐试卷、答题卡点核无误，方可离开试室。考生不准将答题卡、试卷、草稿纸等带出，否则将被取消考试资格。

5、考生千万不要冒险作弊

12年寒窗苦读不容易，希望考生一定要自爱、自重。国家教育考试定点考场基本上安装了闭路电视监控系统，凡是考生考试违纪作弊的，都有闭路电视监控系统录像数据作凭证，考生千万不要冒险作弊，切莫因小失大。

6、尽量不坐摩托车、充分估计堵车

要出行小心，交通安全。要注意选择适当的交通工具，尽量不要乘坐摩托车，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

7、考完一科不要患得患失反复去想

每一科的考试结束后，就不要再患得患失地反复去想，而是要把注意力迅速转移到下一科的考试上，以良好的应试状态，迎接下一科考试。尤其是不要因一科失手而耿耿于怀，否则会影响整个高考成绩。

没有人因考试赢得所有，也没有人因考试输掉一生。试卷不过一张纸，未来才是一幅画。高考首日，祝所有考生旗开得胜！加油吧少年们！天空很大任你飞！

不负寒窗十年，高考首考加油