以梦为马，以汗为泉
时光荏苒，不负韶华
为激励九年级学子以积极心态科学备考
以激昂姿态自信迎考
有效缓解考前学习压力，提高心理韧性
5月30日下午
在鄂州市民政局、市教育局的关怀指导下
鄂州市第一中学携手嘉和社工
开展了《放松心情，轻松迎考》
九年级学生减压团体辅导
此次团辅邀请家庭教育指导师、正面管教家长讲师、国际NLP执行师、心理咨询师高雨飞老师授课，旨在帮助学生缓解考前压力，调整心态，以最佳状态迎接中考。
心理辅导课伊始，高老师结合学生实际，运用简单有趣的“拍拍操”热身活动调动学生的积极性，现场氛围热烈活跃，同学们刚进场的拘谨、羞涩一扫而光。针对学生们在中考前夕可能出现的信心不足、心理焦虑、情绪不稳、状态不佳等问题，高老师让学生给自己的压力打分，并向学生们详细解读了中考压力的来源和表现形式。随后，高老师亲切的告诉学生们，面临中考压力或许很大，但关键在于如何正确面对和应对压力。要用理性思维看待中考，相信努力、积极、专注、自信的自己。课堂上，高老师还向学生们普及了“耶克斯-多德森定律”，让学生明白了中等强度的压力是最有利于考试水平的发挥，调整好状态，树立信心，才能从容应对即将到来的中考。
金榜题名会有时，鱼跃龙门亦可期！热烈和欢乐的气氛在现场掀起一阵阵高潮。同学们在释放学习焦虑与压力的同时，实现梦想的脚步也愈加坚定。在这炽热又灿烂的夏天，窗外有风景，笔下有前途，低头是题海，抬头是未来，努力的自己一定会谱写属于自己的青春新篇章！
追逐梦想，从“心”出发，本次减压团体辅导活动如轻风细雨，抚慰了同学们内心紧张的情绪，教会了他们调适心态的有效办法，坚定了他们专注迎考的信念。所愿皆所成，祝愿每一位莘莘学子都能在中考中取得理想的成绩，实现自己的梦想！下一步，学校社会工作站将持续探索学生需求，积极整合各类教育和公益资源，开展更多内容丰富、形式多元化活动，助力学生们全面发展。
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