以梦为马,以汗为泉
时光荏苒,不负韶华
为激励九年级学子以积极心态科学备考
以激昂姿态自信迎考
有效缓解考前学习压力,提高心理韧性
5月30日下午
在鄂州市民政局、市教育局的关怀指导下
鄂州市第一中学携手嘉和社工
开展了《放松心情,轻松迎考》
九年级学生减压团体辅导
此次团辅邀请家庭教育指导师、正面管教家长讲师、国际NLP执行师、心理咨询师高雨飞老师授课,旨在帮助学生缓解考前压力,调整心态,以最佳状态迎接中考。
心理辅导课伊始,高老师结合学生实际,运用简单有趣的“拍拍操”热身活动调动学生的积极性,现场氛围热烈活跃,同学们刚进场的拘谨、羞涩一扫而光。针对学生们在中考前夕可能出现的信心不足、心理焦虑、情绪不稳、状态不佳等问题,高老师让学生给自己的压力打分,并向学生们详细解读了中考压力的来源和表现形式。随后,高老师亲切的告诉学生们,面临中考压力或许很大,但关键在于如何正确面对和应对压力。要用理性思维看待中考,相信努力、积极、专注、自信的自己。课堂上,高老师还向学生们普及了“耶克斯-多德森定律”,让学生明白了中等强度的压力是最有利于考试水平的发挥,调整好状态,树立信心,才能从容应对即将到来的中考。
金榜题名会有时,鱼跃龙门亦可期!热烈和欢乐的气氛在现场掀起一阵阵高潮。同学们在释放学习焦虑与压力的同时,实现梦想的脚步也愈加坚定。在这炽热又灿烂的夏天,窗外有风景,笔下有前途,低头是题海,抬头是未来,努力的自己一定会谱写属于自己的青春新篇章!
追逐梦想,从“心”出发,本次减压团体辅导活动如轻风细雨,抚慰了同学们内心紧张的情绪,教会了他们调适心态的有效办法,坚定了他们专注迎考的信念。所愿皆所成,祝愿每一位莘莘学子都能在中考中取得理想的成绩,实现自己的梦想!下一步,学校社会工作站将持续探索学生需求,积极整合各类教育和公益资源,开展更多内容丰富、形式多元化活动,助力学生们全面发展。
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