龙财身边 | 高考倒计“十”

此时

广大学子和家长都在为此积极备战

但在准备考试的同时也要

多注意身体、饮食、学习方法

多留意各方信息

这里与你分享几个“锦囊妙计”

愿你一举夺魁

圆梦今夏

入考场前20分钟甚至半个小时，自己回味一下当天马上要考试的科目。

进考场后，一般还有10分钟左右的时间，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，让肌肉放松，这样可以缓解紧张情绪。

早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等，加一碗粥或一杯牛奶、豆浆，一份蔬菜，一个鸡蛋或适量的肉类。

午饭要有充足的热量和高中营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

晚餐要少些油，少盐，晚餐过后，九十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。

饮食调整方面注意胡萝卜能提高记忆力；白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松；柠檬能使人精力充沛，提高接受能力；洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳；核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品；草莓可消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，缓解人的不良情绪。

在高考前的最后阶段，终于有相对丰富的时间来对以前积累的错题进行系统梳理，这也是提升成绩的关键一步。模考、练习考的试卷中的错题，日常作业中的错题都可以拿来温习。

看这些错题的目的在于，了解自己学习的薄弱环节，明白自己在哪些地方会经常犯错，这样在考试的时候，遇到类似的题目就要刻意地提高警惕意识，防止易错点，要特别得集中精力应对；其次，通过对大量错题的系统梳理，也可以学习到重点题目的思考模式，锻炼思路的熟练性，有助于提高考场的思考和答题效率。