高考作为人生中的一个重要转折点，需要考生做好充分的心理准备。作为考生的你，现在是不是有点焦虑和不知所措？
别慌，汶上县心理健康中心，给你送来一份考前心理调适服务。
活动时间：即日起----6月8日
服务内容：心理咨询师可为考生提供专业的咨询和心理辅导服务，帮助考生识别并处理负面情绪，为考生提供个性化指导和建议。
活动地址：汶上县心理健康中心（泉河路725-5号，县医院老急诊南邻）
心理热线：0537-7208120 0537-7296120
祝愿莘莘学子：
旗开得胜、金榜题名、高考加油！
分享几个放松减压小妙招：
1、放声大哭一场或通过画画（涂鸦）、写日记或书信的方式，找到合适的方式释放自己的苦恼。
2、可以向你信任的亲人或朋友倾诉。家人要给予支持和陪伴，做好后勤保障，尽量创造舒适的空间，给予孩子足够的支持及陪伴；让孩子感受到被关心、被支持理解的情感体验。
3、选择有助于自己放松的优美音乐来转移和化解心理焦虑。
4、根据自己的实际情况，安排散散步、做做体操等运动。
5、采用呼吸练习帮助自己放松。平时考前早晚进行一些练习，每天1-2次，每次5-10分钟，便于考试中出现焦虑时可以方便使用。
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文章来源：
四季读书网
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