第一、二、三、四、五实验小学、育红小学、解放街中心校、山城镇中心校5.27~5.31食谱
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星期一
水煮肉片
木须黄瓜片
青椒土豆片
星期二
溜肉段
肉沫酱茄子
蛋花柿子汤
星期三
菠菜猪肉丸
小炒绿豆芽
酸辣土豆丝
星期四
宫保肉丁
西蓝花土豆条
紫菜瓜片蛋花汤
星期五
牛肉炖萝卜
油菜炒木耳
芹菜粉
星期一
红烧肉宽粉小油菜
番茄炒菜花
金丝汤
星期二
瘦肉炖酸菜
地三鲜
尖椒干豆腐
星期三
番茄肉段
肉丝大头菜炒粉
素烩汤
星期四
宫保肉丁
青椒土豆片
裙带菜汤
星期五
牛肉丸子小白菜
圆葱炒鸡蛋
溜豆腐
星期一
孜然肉片
溜豆腐
甩袖汤
星期二
熘肝尖
地三鲜
五花肉炖酸菜
星期三
红烧肉炖宽粉
番茄炒双花
发菜蛋花汤
星期四
番茄肉段
肉丝大头菜炒粉
海带土豆条
星期五
牛肉丸子小白菜
圆葱炒鸡蛋
青椒土豆丝
星期一
炸茄盒
菠菜豆腐蛋花汤
星期二
红烧肉炖宽粉小油菜
角瓜炒肠
金丝汤
星期三
小白菜汆丸子
地三鲜
五花肉炖酸菜
星期四
牛肉炖豆腐西红柿
圆葱炒鸡蛋
洋葱圈
星期五
蒜苔肉丝
炸土豆条
西红柿鸡蛋汤
星期一
红烧肉炖玉米海带
番茄炒双花
芹菜土豆丝
星期二
溜肉段
大头菜炒粉
海带土豆条
星期三
盐水猪肝
肉沫酱茄子
五花肉炖酸菜
星期四
孜然肉片
溜豆腐
甩袖汤
星期五
牛肉土豆柿子
圆葱炒鸡蛋
绿豆芽炒粉
星期一
五花肉炖酸菜
香甜玉米粒
大头菜炒粉
星期二
孜然肉片
溜豆腐
海带炖土豆条
星期三
红烧肉炖宽粉
炒双花
发菜蛋花汤
星期四
干炸鸡柳
地三鲜
甩袖汤
星期五
牛肉炖土豆
圆葱炒鸡蛋
香辣黄豆芽
星期一
木须肉
溜豆腐
柿子汤
星期二
宫保鸡丁
大头菜炒粉
甩袖汤
星期三
红烧肉炖干豆腐
蒜苔炒肉
发菜汤
星期四
肉丸小白菜
木须圆葱
酱土豆条
星期五
牛肉炖土豆柿子
肉皮黄豆芽
炸虾片
星期一
汆白肉
麻辣豆腐
香酥茄丁
星期二
滑肉片
西蓝花炸土豆条
西红柿蛋花汤
星期三
溜肉丸子
尖椒土豆丝
紫菜蛋花汤
星期四
红烧肉炖土豆
黄豆芽炒肉
尖椒干豆腐
水果或酸奶
星期五
炸小酥肉
西红柿炒鸡蛋
金丝汤
备注：由于食谱提前制定，如遇特殊情况（食材不新鲜或缺货等原因），个别菜品可能微调，请您谅解。
西红柿：西红柿营养丰富，含有维生素、纤维素、胡萝卜素，有降低血液胆固醇，促进骨骼的生长发育，调理肠胃，滋养皮肤的功效。西红柿中含有的西红柿素，有抑制细菌的作用，能够帮助胃肠消化。西红柿具有独特的抗氧化能力，能清除体内的自由基，预防癌症的发生。
黄瓜：黄瓜富含蛋白质，糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，可提高人体免疫力；黄瓜中的丙醇二酸可抑制糖类物质转变为脂肪，内含的纤维素，能促进人体肠道内腐败物质的排除，降低胆固醇，有强身健体的作用。
五花肉：五花肉含优质蛋白质，膳食纤维、脂肪、胆固醇、硫胺素、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E和硒、镁、铁、锌，以及人体必需的氨基酸。五花肉中所含蛋白质主要是高分子的肌球蛋白和肌红蛋白，是比较稳定的可溶性高价蛋白质，容易消化和吸收，具有较高的营养成分及其食用价值。
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