高考后，绝大多数同学都会成为大学生，这是不用担心的。但这几天我们是否处理得当，将会影响我们进入什么样的大学。每届高三学生毕业后，在填报志愿前后，我们总会找一些学生进行交流。总结他们发挥很好或者发挥不好的原因：
发挥很好的同学经验：
①身体素质很好，心态特别好：自信、随和，为人乐观。
②基础知识扎实：高考题中，基础题所占的比例比较大，那部分不丢分，就成功了一大半了。
③目标坚定，坚持到最后。有些学生运气好，考前看什么考什么。
④信任老师。学习上老师的要求会坚定的执行，常主动找老师交流学习、心理的一些想法。老师是你高考道路上的领路人，也是跟你一起奋斗的战友。
发挥不好的同学的原因：
①心态不好。表现：高三第二学期成绩波动后，不能及时想出好的对策而一味害怕或消沉；缺乏自信；不能坚持；临近高考，过分紧张，睡眠不好，学习效率低；高考这几天过分紧张，休息不好，临场不能正常发挥等。
②身体不好：高考这几天的体质变差，再加上担心或服用药物产生负作用。
③我行我素：学习内容安排、学习时间的分配、作息时间安排、高考注意事项等不能听从老师的安排，我行我素。（要相信老师，老师肯定努力让每一位同学都考好的。）
④抗干扰能力差：考前受其他因素干扰，如家庭的变故、高考前的恋爱风波、其他影响我们学习的事件发生。有些人抗干扰能力强些，有些人则极容易受一些事情干扰。
⑤其他原因：有些同学发挥不好，至今还不清楚是什么原因，只能归结运气不好。
1、保持良好的心态，放松心情最重要
有研究表明，心理状态如何会直接影响到我们的考试成绩，一个心理状态好的高考考生成绩可以提高不少分，反之则会降低，这在我们的现实高考中是屡次被证实了的。参加的高考，陌生、紧张都很正常。
为维持良好的考试状态，建议：
①考试目标：正常发挥，会做的题目少失分，不会做的题目不需可惜。
②不要与人比较。高考期间不要估分，不要对答案。考一科就放下一科。
2、保持良好的情绪，让自己开开心心。
高考期间多想想愉快的、开心的事情，把积极情绪调动起来。
要依然遵守学校的各项要求，做最规矩的学生。严格遵守各项考试制度，做最规矩的考生。一旦你不守规矩，被批评或者被处罚，肯定会影响你的心情。不要太在意一些生活的细节，不想考试后的事，不与人争论问题，考前有些紧张担心在所难免，那有助于发掘你的智力潜力。
对考试时出现的不良的感觉要用自信加以克服，如果做不到，要时与老师交流，同学之间不要交流。同学之间多说一些相互鼓励的话。
1、按时作息，睡眠充足，精神饱满
高考前一周到高考结束，第一重要的是考试，跟考试一样重要的是睡眠。只有睡眠充足了，考试时才能精神饱满，你才有可能发挥好。这也是所有高考时超常发挥的考生最重要的体会。
高考几天睡眠比学习重要。要继续保持考前十几天在学校期间养成的作息习惯。按时睡觉，不要提前或延后。保证每天晚上8小时左右整体睡眠，保证每天30-50分钟以上的午睡。睡不着时，躺着也是休息，午睡时一次睡醒就起来。
高考期间如果出现失眠现象，绝对不要使用安眠药辅助睡眠。服用安眠药会对你的考试带来非常大的不利影响。如果你感冒了，要慎服感冒药，不要吃嗜睡的药物。
2、按时就餐，吃饱，吃安全。
三餐一定要吃饱，特别是早餐和中餐，可以给自己准备些能量食品，出发去考场前稍微吃一点。在高考期间还可多吃蔬菜和水果，因为其中有大量的膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，抗疲劳增强免疫力，同时要注意饮食的丰富性。
特别要注意饮食安全：不要吃冰棍冰激凌等冷冻食品，不要吃生冷食品，不要吃过分油腻的食物。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。高考期间，哪怕一个小感冒或拉肚子，都会给我们带来很大的影响。
3、交通及安全
高考期间外面车辆特别多，行车走路都要特别注重安全。不要戴着耳机走路，不要为了假装放松，在走路时与周边的同学激烈嬉闹。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。私家车接送要早点出发，给堵车留一点时间。
高考的脚步随着时间的流逝越来越近，大家都在争分夺秒，为心中的梦想而奋斗。或许你已经步履沉重，或许你还在咬牙坚持，但请相信这不会是一场孤勇的旅程。希望你们都能沉着、冷静，有必胜的决心与勇气，以最佳状态走进考场，超越自己，不留遗憾！
最后，送上好运锦鲤
祝大家在每一个大事件中都有好运！
编辑丨田甜
审批丨柳峰
采写单位丨高三年级
