中考减压,从“心”赋能——新平中学开展九年级学业水平测试考前心理减压讲座活动

2024初中学业水平考试在即，为了缓解学生考前心理压力和焦虑烦躁的情绪，帮助考生放松心情，释放压力，踏实稳进迎接学业水平考试，5月20日下午，由浮梁县科协主办的心理科普志愿服务活动走进新平中学，开展“中考减压，从心赋能”减压讲座活动。

      此次活动特别邀请专业的心理咨询师谌华珍老师为九年级学子带来关于如何释放压力的精彩演讲。

     谌华珍老师以“雨点变奏曲”的游戏拉开了减压行动的序幕。随着雨声的大小，报告厅内开始此起彼伏的鼓掌和敲击声，同学们的积极性被调动了起来，现场气氛十分活跃。接着谌华珍老师走下台开始与同学们互动，引导同学们开口夸夸自己，帮助他们缓解心理压力，安抚同学们紧张不安的情绪，让同学们渐渐放松了下来。

       接着从考前心态调整作为重点，让考生正确认识初中学业水平考试只是作为人生路的一个重要路口出现，不管考的好坏，都要平常心对待，并教授学生十个减压小妙招。

     专题讲座在同学们愉快的笑声和热烈的掌声中，以谌老师的“相信自己，你是最棒的！”祝福画上了圆满的句号。