为缓解毕业班学生考前焦虑和心理压力，帮助学生调整情绪，增强考试信心，以积极的心态迎接中、高考。5月6日下午，学校特邀安徽师范大学心理学教授全莉娟为初高三学生开展“为心赋能 笑赢中高考”考前心理调试专题讲座。政教处主任贾仁道、团委书记金媛媛、全体初高三班主任和学生参加。活动由贾仁道主持。
全教授从创设情境、自我评估、识别情绪三个方面，引导学生们进行自我证实，了解自己能承受压力的最大限度以及身体应激反应的强烈程度和过程。不仅如此，她还给予了五大心理调试策略：一是良好心态，正视考试；二是适度焦虑，转变思维；三是调节情绪，行动起来；四是积极暗示，寻求信念的力量；五是寻求支持，找到帮助。讲座现场学生们和老师积极互动，气氛热烈，高潮迭起。
贾仁道表示，希望本次讲座能缓解同学们应考的紧张情绪，帮助大家掌握有效的心理调节方法，为大家减压赋能，并祝愿各位同学在今年的中高考中取得佳绩！
少年策马扬帆，专家引航保驾。中高考在即，通过本次讲座，同学们正确认识了焦虑与压力，掌握了心理调适策略，充满信心、鼓足勇气，以最佳状态做好最后的冲刺。
供稿｜政教处
编辑｜办公室
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
