高考倒计时47天!如何撑过学习瓶颈期?
四季读书网
22
学习上的瓶颈期几乎是每一位优秀的学生在考前都会经历的一个阶段。浙考家长帮给大家整理了如何撑过学习瓶颈期相关内容，供大家参考~记得收藏起来！心理学上，有半途效应（Halfway effect）这一名词，指在激励过程中达到半途时，由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明，人的目标行为的中止期多发生在“半途”附近，在人的目标行为过程的中点附近是一个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。一个人学习了很久，却仍旧处于一种不上不下的状态，没能看到努力的回报或者达到自己预期的状态，很容易对自己产生怀疑，从而对自己没信心。如果我知道如何撑过瓶颈期，就不会在二本学校里自卑了。学习停滞不前然后我就去谈恋爱了，所以现在我正在复读。这个是非常难熬的一个阶段，拿我自己来说，我遇到学习上的瓶颈期最致命的就是被自己的情绪压垮，然后因此半途而废。所以我觉得自己的心态非常重要，就好比你遇到一篇全部长难句而且篇幅很长的英语阅读理解，刚看一眼就发愁，再往下看，越看越心烦并且伴随着想要尽快完成的焦虑。这个时候就要强迫自己，把目光稳定在最开始的部分，不要考虑太多后果，逐字逐句把它顺下来，克制烦躁情绪。把刷题的事情先放一放，具体想想为什么会出现这样的时间，是不是我近期的生活时间未合理分配，我的学习方法是不是不适用于自己。不要为不要为几次考试没考好而越陷越深，不要不敢面对考卷，而要在每次考试完之后注意总结试卷上有漏洞的知识点。看不进书的时候我会选择痛快玩，与其和书本互相折磨，不如玩完以后，以好的状态再去学习。实在学不进去的时候我一般是先把家务能干的全干完，还是很精神就做俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，累的坚持不住的时候就问自己：学习累，还是身体累，现在不学习，以后天天都会比今天累。不如去放肆地逛一逛超市，放纵地敞开肚皮吃一顿，慢慢和家人朋友聊一聊，或者做一件你认为很刺激的事解放自己。低谷期的人很容易有一个特点，就是觉得自己每天干点什么都很空虚，这是你就要更集中注意力，当你保持了一段时间这样的状态，你自然而然就会走出低谷期。不与任何人接触，当然这是我自己的方法，不一定适用于每个人。高考前一个月没有回过家，没有跟家打过电话，一直在学校。当时我最好的两个朋友都住在家了（我们是寄宿学校，高考的时候可以选择要不要留校），我当时没有回家，后来也证明了我的选择是正确的。基本上我们高考回家的学生都没有考好，而我比平时多考了七十分。我觉得你跟别人在一起很容易分散自己的注意力，别人很容易把这种紧张的情绪传染给你。当然刚开始你会有一种巨大到让你不能呼吸的压力，但是慢慢你会适应，这也让后来的我养成了能够独自面对困难的能力。不要做没有意义的事，不要说没有意义的话，不要与没有意义的人交往。这是我当时严格遵守的三条原则。事实证明不逼自己一把，你永远不知道自己有多精彩。为了方便大家第一时间了解报考动态，浙考家长帮特建立了浙江高考交流群，为大家分享高考资讯、备考干货、考试试题、学习经验等。
👇高三扫码加入群聊
快速了解浙江新高考政策、高考选科、三位一体、试题等
请关注【浙考家长帮】
声明：本文信息来源于网络，由浙考家长帮（微信公众号：zjgkjzb）整理编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
