临近高考,家长这么做孩子成绩再提30分!

高考的日子渐渐临近，考生们进入到了最后的复习和冲刺阶段，在最后的三个月里，在高考即将到来之际，家长们应该如何帮助考生进行最后的复习和冲刺呢？以下是一些需要注意的事项。

最常见的担忧是担心自己在考试中表现不佳。许多考生在过去的考试中偶尔会遇到一两次发挥失常的情况，因此他们自然会担心在这次关键的考试中再次出现失误。

然而，所谓的发挥失常通常与题目过于偏僻、古怪或困难有关。家长们可以向考生解释，正规的高级别考试出题是相当严谨和认真的，不太可能出现像学校考试那样的偏题和怪题，考生们不会遇到看不懂的题目。

要真正帮助考生，我们需要理解他们的压力来源。一般来说，考生的压力主要来自两个方面：一是心理压力，担心自己考试成绩不佳，无法达到父母的期望；二是身体压力（这一点往往被家长们忽视），长时间紧张的学习生活、高强度的听课和做题，以及不足的睡眠，都会让考生感到身体不适、疲倦和压抑。

因此，家长们一方面应根据考生的实际情况设定合理的期望值，另一方面要关心考生的身体健康，确保他们有充足的睡眠，并接纳他们的负面情绪。

在家庭教育中，父母应避免频繁询问孩子“复习得怎么样了？”这样的问题，因为这样的提问孩子往往无法给出确切的答案。实际上，没有人会在考试前完全准备好，总会有一些不确定性和担忧。如果孩子如实地告诉你他们还没有复习好，这样的回答可能会增强他们的不安感，增加考试时的心理压力。

另外，家长不应总是和孩子讨论考试的结果，有的家长甚至会用威胁和恐吓的语言来促使孩子学习。这种做法类似于在过一座摇摇欲坠的独木桥前，不断地提醒孩子掉下去的后果，这样反而让人在过桥时更加不稳。

为什么孩子在考试临近时往往会感到疲倦，学习效率降低？这主要是因为他们内心既焦虑又疲乏。当孩子出现这种状况时，家长应首先理解，这是孩子大脑发出的需要休息和调整的信号。

大脑和其他器官一样，需要适当的休息。如果外界继续施加学习压力，大脑的保护机制会产生所谓的“保护性抑制”，即大脑已经无法有效工作。在这种情况下，家长可以考虑孩子平时的兴趣爱好，鼓励他们进行适当的休息和放松。

一位新晋教师回忆起她首次高考的挫折：考前夜，她辗转反侧，未能入眠，这被她的母亲察觉了。母亲对此非常恼火，不停地责备她，警告她第二天的考试会因为睡眠不足而表现不佳。整夜，母亲都在她身边守候，希望能让她尽快入睡。但遗憾的是，她那一夜始终未能成眠。第二天，果不其然，她感到头昏脑胀，那年的高考自然未能如愿。

我们都期望孩子们在考试期间能拥有良好的睡眠。但如果他们遭遇了失眠，一定要安慰他们，告诉他们这并不会影响考试表现！人体具有应对压力的能力，即使连续24小时不睡觉，大脑依旧可以维持正常运转！如果孩子们在考前能够树立这样的信心，那么他们在考前的心态会更加平和，也更容易获得良好的休息。

当孩子问你“如果考试没考好怎么办？”时，几乎每个家长都会遇到这样的问题。有的家长可能会回答：“没关系，考不好就下次再努力！”而有的家长可能会说：“考不好就糟了，我也不知道该怎么办，你自己解决吧。”这两种回答都不是很妥当。考试对孩子们和家长们都很重要，不可能真的无所谓。这样的回答要么是言不由衷，要么是对孩子失去了信心；

另一方面，过分强调考试失败的严重后果，也会分散孩子对学习的注意力。在这种情况下，最好的方式是认真、真诚地与孩子共同探讨这个问题，承认我们确实不希望看到考试失败，但无论如何现在都要全力以赴，“我们已经尽力了！”只有这样，将来才不会后悔、不会自责。