打篮球练腹肌有用吗

打篮球

能不能练出

腹肌

?

网友神评：

也许对加强体魄有帮助但对我个人而言效果不大。最好还是去做一些力量训练如俯卧撑仰卧起坐等等。效果会更快但打篮球对长高帮助挺大的也许对加强体魄有帮助但。

篮球能练肌肉吗?什么球类运动能练肌肉?-懂得

网友神评：

打篮球不会练肌肉,因为篮球属于有氧运动,只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉,首先要科学合理的饮食,配合一些器械训练,如哑铃,配合不同的方法可以非常简单有效。

为什么即使非常优秀的篮球运动员的腹肌也比不上健身健美的明显?

网友神评：

不光是篮球运动员,其实任何一个项目的运动员,腹肌都不可能达到健身健美运动员那样的水平。原因有以下几个方面:腹肌属于一种比较特别的肌肉,就像我们的小腿。

打篮球能练腹肌吗,骑自行车能练腹肌吗?

网友神评：

不能。

打乒乓球可以锻炼腹肌嘛?

网友神评：

你想多了。。这个运动算是一种身体锻炼方法,消耗的脂肪有限。还是建议你采取有氧+无氧训练!。

打篮球会长胸肌和腹肌吗?

网友神评：

不会,那是在训练的时候长出来的。

打篮球主要能锻炼身体的哪里，经常打篮球的好处是什么?

网友神评：

谢邀……对于一个篮球狗来说,很高兴回答你的问题,首先你会丢钱包丢钥匙丢衣服丢手表丢水杯……其次,你会崴脚,戳手指,摔破胳膊肘跟膝盖,磨鞋越来越严重,还...3、对抗性。

平板支撑锻炼腹肌真的有效吗

网友神评：

Plank以及Side-Plank锻炼的是腰腹肌群的力量。也就是说它是一个复合性的锻炼动作。主要的是增强腰部、腹部以及背部稳定性和平衡性,而非是增大肌肉。

打篮球可以减肥吗?

网友神评：

打篮球是较激烈的一项体育运动,它能大量消耗人的体力和热量。但是是否靠它就一定能减肥,这要和你平时的膳食有关哦!所以不要盲目狂打1-2小时后,觉得自己很拼。