力量训练后可以去打篮球吗

健身房

力量

训练

以后可以

打篮球

吗?为什么?

网友神评：

体育课怎么上的?后面应该有这样一句话:问题问的究竟知识的问题,还是逻辑的问题。这个“问题”提的没有问题。因为它直接反应出体育教育理念与教育方式设计的。

为什么练完核心力量后打篮球反而没有以前灵活了?

网友神评：

核心训练的目的是为了加强身体的稳定性对打篮球而言:可以提高对抗、站位抢篮板的能力。而针对运球变向,确不是核心的功能,如果想提高打篮球的灵活性,可以多...2、提高。

光打篮球不做重量训练可以练就全身肌肉吗?

网友神评：

篮球运动是综合性运动,但是它的运动模式,不能锻炼全身的肌肉,只能锻炼部分肌肉(主要是下半身和核心区)。篮球运动几乎会运用到全身所有的肌肉,但是大部...篮。

篮球的基本动作过后应该从什么开始练起?

网友神评：

篮球最基本的就是运、投、传三点运球从最基本的原地运球开始,到跨下运球这些都是基本的,要努力学会两手都用(注:不是抱着球)投篮的最基本应该是手腕力量练习以。

请教一个问题:练健身的肌肉是不适合打篮球

网友神评：

篮球运动是既有技巧又要力量的体育运动因为该项运动人与人之间有身体接触,有对抗性,在这样条件下身体基础好坏就会显现在球场上了,要打好篮球身体一。

打篮球能煅炼出肌肉吗?

网友神评：

没错,篮球打多了肌肉的线条就会慢慢变模糊,这是因为篮球和肌肉健美是两个相悖的运动。前者要求灵活性,后者要求绝对力量。但是打篮球又不能没有力量。

为何做了力量训练篮球手感会变差?

网友神评：

因为力量训练强化了手臂的肌肉所以原来手臂所记住的投篮手感会出现失误状态,想要恢复还是多练习吧!因为力量训练强化了手臂的肌肉所以原来手臂所记住的投篮。

喝增肌粉，有氧加力量，训练可以增肌吗?有氧就是打篮球跑步?

网友神评：

有氧加力量确实可以增肌减脂,不过循序不要做反了,先力量后有氧,再说说增肌粉吧,所谓的增肌粉就是给你补充一定量的碳水和蛋白质,增肌粉是针对瘦人增肌来使用。

多久的训练可以让一个刚接触篮球的孩子拥有CUBA的水准?

网友神评：

我也回答一下吧。我同学,就读于复旦大学,初中开始打篮球,初中高中一直是校队的,高中是体育类学校。初中时是自学并且可以扣篮,初中毕业去美国参加的篮球训...我也回答。

打过篮球后，好累，有什么方法快速恢复体力?

网友神评：

前辈好,不算是来解答,可以说是交流一下。三年前,上大学的时候,打球受过一次伤。上篮下落时,脚后跟踩到了篮架下边的固定钉。脚踝受伤后,恢复了三个多月。