12岁怎么扣篮

12岁，1.63米，想跳高点，最好是可以

扣篮

有什么方法?

网友神评：

初中阶段正是长身体的时候,身体各方面的素质还处于脆弱期,这个阶段需要做的是锻炼好自己的篮球运球、控球能力,偏向于打好篮球基础。扣篮属于高强度体力活,需。

怎么

样才能扣篮，我12岁身高181公分体重60kg但是我连篮板都摸不到?

网友神评：

你181那跟我差不多。不过不知道你的臂展是多少?如果你想扣篮的话,那最少跳起来手要比篮框高出30CM,不然不可能扣篮的。而且,比篮框高出30CM这样的高度只能在。

男12岁，173，能摸到篮板，多高可以扣篮?

网友神评：

多练练蹲腿,多练练腰。我当年就是这么练的。175扣篮什么问题都没有,祝你早日练成哦。记得采纳哦,新年快乐。

我160cm怎样才能扣篮12岁

网友神评：

每天坚持练!!!!.不要灰心,皇天不负有心人,你能成功的.,一年以后就可以扣篮了,我一个朋友才1.57米,16岁,他跳高能跳1..!!.85米,还有蛙跳,锻炼弹跳我。

初中生如何练习弹跳扣篮?

网友神评：

也不能太乐观,180身高要扣篮,如果抓不住球,一般摸高至少要达到330,而且不少达到这个摸高的人也反映很难扣进。就以站立摸高235,助跑摸高330为例,需要95cm的。

12岁180cm扣篮要练多久?

网友神评：

如果他的弹跳不好的话,就要去练弹跳,他现在有1m8了。应该练个两年差不多就可以扣篮了。

12岁的怎样才能打好篮球

网友神评：

十二岁如果有对篮球的爱好先做基本公练习~~但要注意自己是发育期~~注意营养~~到时候身高要保证住。