请问各位
健身
、篮球爱好者，应该是打完球才健身练肌还是
先健身再打球?网友神评：
力量健身完后可以打篮球
,但却是非对抗性的。只能做放松、整理与伸拉性质的活动。做对抗性练习的话,四肢无力!而球类大都是非直线运动,两脚容易拌蒜。受伤!晓。篮球先有球训练还是先体能训练
网友神评：
篮球因该先进行体能训练在进行有球训练。篮球的体能训练方法包括体力训练和专项体能训练。1.首先应具有良好的体力。为体力打好基础,首先要完。
文章来源：
四季读书网
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