绵阳市2023年普通高考补报名时间确定(2月7日9:00-9日17:00)
在高考最后复习冲刺阶段中，最重要的就是调整好心态，要注重培养考生的自信心。以下是小编整理的绵阳市2023年普通高考补报名时间确定，希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
绵阳市2023年普通高考补报名时间确定
补报名分为网上报名、网上缴费和现场确认三个阶段，具体时间安排为：
网上报名：2023年2月7日9:00至9日17:00;
网上缴费：2023年2月10日9:00至12日17:00;
现场确认：2023年2月13日至15日，每日9:00至17:00。
高三怎么提高成绩
高三提高成绩要选择一本好的参考书。进入高三基础知识多，有所扩展。选择好的参考书能够帮助你做知识整理，能把教材里的整个知识网络清晰地展示给你看的书比较好，题目不一定要多(题目可以买专门做题的书)，甚至都不一定要做。同时这本书一定要看起来很容易，有的书会讲的很晦涩或者选题很偏，想提高成绩打牢基础很重要。
高三听课过程中要聚精会神、全神贯注，不能开小差。精力高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。要保证听课过程中能全神贯注，不开小差。上课前必须注意课间十分钟的休息，不应做过于激烈的体育运动或激烈争论或看小说或做作业等，以免上课后还气喘吁吁，想入非非，而不能平静下来。
提升成绩不是着急的事情，学习这件事情也不能急于求成，想要提升成绩就要在平常的学习中稳步复习，比如课堂上搞清楚重难点，课下的错题及时进行记录，课后练习也要及时做，这些对成绩提升都是有帮助的。
高三学习方法
认真安排好你的时间。首先你要清楚一周内所要做的事情，然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间，这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题，但是它能让你了解如何支配你这一周的时间，从而使你有充足的时间学习和娱乐。
有可能的话，找一个安静的、舒适的地方学习。选择某个地方作你的学习之处，这一点很重要。它可以是你的单间书房或教室或图书馆，但是它必须是舒适的，安静而没有干扰。当你开始学习时，你应该全神贯注于你的功课，切忌“身在曹营心在汉”。
高考复习冲刺办法
1.科学作息
除了注意个人防护之外，科学合理的作息是健康的保证。考生要保持充足的睡眠，不开“夜车”。日常复习的内容安排，可考虑跟高考考试科目时间保持一致，尽量把最佳生物钟调整到上午9点至11点30分，下午3点至5点的时间段。
2.饮食均衡
多位备考专家提示，考前的饮食不需要额外吃补品或保健品，保持日常的均衡营养即可。
具体到一日三餐，考生早餐可选择谷类、面食、蛋奶、水果等，午晚餐的食物可以多样化，包括富含优质蛋白的鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等，适当搭配蔬菜水果，夜晚可以少量加餐，切忌量太大增加肠胃负担而影响睡眠。
3.备考回归基础
到了最后的备考阶段，考生该复习些什么呢?高三教师建议，题量要减下来，回归基础，回归课本。
最后两周到了收官阶段，考生要把备考状态调整到‘巅峰’状态。从题海中抬头，自主地有针对性进行一个知识盲区的扫描，切忌眉毛胡子一把抓，各科试卷满天飞。到这个阶段一定要从基础开始，梳理核心知识体系，再回归基础。
高考焦虑症怎么调节
1.不要牺牲睡眠时间来学习。因为睡眠过程是大脑合成记忆蛋白的过程，只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。
2.不能过分要面子。高考是手段，继续深造是目的，要手段目的化。不要想着我必须考上某大学超过某同学才有面子，这样会增加紧张和焦虑。
3.适当参加体育活动，这是最常用的高考焦虑症的调节方法。体育活动可增强神经系统功能，提高神经系统的兴奋性、灵活性，增强意志，同时可增加深睡眠，增加记忆蛋白合成，提高学习效率。
4.听音乐。音乐可使人们被压抑的欲望释放出来，取得心理平衡，消除紧张焦虑。
